[限時免費] Hourly Fitness 每小時運動提醒器,積少成多健身法!(iPhone, iPad)

大家都知道要活就要動,但不執行的藉口理由卻一堆堆,最常聽到的就是"沒時間",不過時間真的不是沒有,真心要做的話,利用零碎的時間動一動,也算是一種積少成多的健身方法哦! 「Hourly Fitness」是一款會主動提醒使用者運動的另類計時器,每小…

過完年是該還債的時候了!與「腹部鍛煉」一起操爆你的腹肌(Andorid)

過年過節能忍住不大吃大喝的人真的少之又少,通常平時飲食很節制的,遇到節慶大多會放下一切的原則與親朋好友一起享樂,現在年差不多過完了也是該還債的時候了!沒時間沒預算上健身房又怕空氣差不敢出去跑步運動的朋友,就下載個健身運動 App 在家裡也能隨時…

「變化式伏地挺身」搭配不同音樂,運動一點也不無聊!(iPhone, iPad)

任何學習都是要在累積之後才能看到成效,但也都必須撐過一段重覆無趣的過程,運動其實也是一樣,不論是跑步、深蹲、仰臥起坐、伏地挺身…等,每一個動作都是要重覆再重覆的做到位,才能達到想要的健身效果,但這樣單調的運動,有時真讓人發懶,這時就…