「背痛練習」提供超過 100 個背部、腹部、肩頸、臀腿肌肉鍛鍊動作,舒緩你頂扣扣的身體!(iPhone, Android)

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長時間坐在電腦前面或是經常用不太好的姿勢滑手機、追劇又不愛活動伸展、練練肌肉,都會讓身體越來越僵硬不靈活,肩頸痠痛、背痛的人越來越多,雖然不是什麼嚴重的病痛,但卻會為生活帶來許多的不舒爽感。 真的很不舒服還是要去給醫生看一下,但若是無法立即前往…

把煩惱通通告訴「解憂娃娃」消除你的焦慮與憂鬱(iPhone, iPad)

把煩惱通通告訴「解憂娃娃」消除你的焦慮與憂鬱(iPhone, iPad)

「解憂娃娃」是一種來自瓜地馬拉的古老解憂方法,當有煩惱的時候,就在睡前對著一個解憂娃娃說話,把所有正在煩惱憂愁的事全都跟他說,接著再將娃娃放在枕頭邊或枕頭下,他就能幫你分擔這些煩惱。 不過要在家裡放「解憂娃娃」有些人大概不是很能接受吧?(我個人…

「Hourglass」提供多種鍛鍊強度的間歇運動計時器(iPhone, iPad)

「Hourglass」提供多種鍛鍊強度的間歇運動計時器(iPhone, iPad)

隨著肺炎疫情的發展,現在都要盡量避免到人多且密閉的空間,但是每天規律的運動可不能少,既然不能去健身房,那在家運動最安全啦!如果家裡沒有適合的健身器材,也可以考慮用這些年網路上流行的間歇運動來健身,只要需要一小塊空間,搭配專用的計時器,就能自在的…

把 95% 酒精濃度稀釋成 75% 該加多少水? 「消毒酒精試算」輸入容量就直接幫你算好!(iPhone, Android)

把 95% 酒精濃度稀釋成 75% 該加多少水? 「消毒酒精試算」輸入容量就直接幫你算好!(iPhone, Android)

為了對抗武漢肺炎除了搶口罩外,消毒酒精也是另一個極為搶手的東西,而酒精的濃度可不是越高越好,70%~78% 皆有殺菌效果,其中濃度 75% 的效果最好,但現在巿面上比較容易買到的大概只剩下 95% 的高濃度酒精,就有藥師在網路上分享如何將 95…

[限時免費] 指尖太極!「Pause」讓你不想睡都難(iPhone, iPad)

[限時免費] 指尖太極!「Pause」讓你不想睡都難(iPhone, iPad)

每到夜晚該上床睡覺的時刻,總是睡不著?想睡卻睡不著的感覺真的蠻無助的,我了解!(拭淚)如果你也有這樣的睡眠問題,可以來試試「Pause」,不誇張!測試的時候,我真的想睡覺了(打哈欠)。 它是一款冥想程式,以太極與正念襌修的古老原則結合科技,讓使…

口罩實名制購買準備開跑,用「口罩哪裡買」快速查詢附近特約藥局!

口罩實名制購買準備開跑,用「口罩哪裡買」快速查詢附近特約藥局!

更新:另外還有 Google 地圖可以查你附近的販售點:健保特約藥局、口罩庫存查詢。 最近超商的口罩之亂在實名制購買的推行下,明日(2/6)就要結束這場紛亂,在超商工作的朋友終於可以鬆一口氣了。不過接下來這股壓力便轉向了各地的健保特約藥局,透過…

想獲得最新、最正確的武漢肺炎疫情資訊,就快加入「疾管家」LINE 官方帳號!

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網路上的假新聞、假消息滿天飛,經常讓人不知道什麼是真、什麼是假,其實我們要做的很簡單,就是以政府所發佈的官方資訊為主就對了,其它在群組裡流傳的各種訊息,大家就看看參考就好,非常時期,人心不亂最重要! 而現在大家最重視的就是武漢肺炎的疫情,如果想…

讓春節祝福更生動有趣!「大福新年祝福賀卡」超多動態賀卡主題、熱鬧新年音樂!(iPhone, iPad)

讓春節祝福更生動有趣!「大福新年祝福賀卡」超多動態賀卡主題、熱鬧新年音樂!(iPhone, iPad)

鼠年到~十二生肖都輪了一圈了呢!春節不免俗的一樣也要向親朋好友、上司同事、重要客戶來個科技拜年,每年是不是都只傳個文字短訊加上應景貼圖就了事了呢?今年就利用「大福新年祝福賀卡」來讓打開電子賀卡的人印象深刻吧! 「大福新年祝福賀卡」是一款非常能夠…

引導式日記本「tinythoughts」給你一個小題目,用 280 個字寫下今天的心情!(iPhone, Android)

引導式日記本「tinythoughts」給你一個小題目,用 280 個字寫下今天的心情!(iPhone, Android)

不知道一年過去了,每天寫日記對你來說是否仍然是難以達成的事?如果今年的你想再重新開始挑戰,可以考慮與「tinythoughts」一起來做這件事,也許它能助你一臂之力! 「tinythoughts」是一款引導式的迷你日記本,每天它都會給你一個題目…

舒壓小工具「Remedy8」用 無限點擊 與 冥想音樂 釋放你的壓力!(iPhone, iPad)

舒壓小工具「Remedy8」用 無限點擊 與 冥想音樂 釋放你的壓力!(iPhone, iPad)

雖然令人期待的春節即將到來,但在那之前還有許多會讓人焦慮、心煩的事情要面對,例如投票、搶車票、準備紅包,再想到還得面對親戚長輩們的過份關心,整個人都快要不好了起來,這個時候就需要像「Remedy8」這樣優雅小巧的舒壓工具,來適時的幫大家鬆一下啦…