[限時免費]「Touch Your Toes」做完 12 天伸展操…就有機會摸到腳趾了!(iPhone, iPad)

哩 A 卡骨五架軟 Q 某?小時候大部份的人筋骨都是軟 QQ 的,尤其是嬰兒時期,隨便都能把腳拿來嘴巴啃,就算再大一點要彎腰腳伸直摸到腳趾頭都是很輕而易舉的事,但長大後這個動作變成了最遙遠的距離。你有多久沒這樣摸到腳趾頭了呢?經過「Touch …

全程真人教學「上午例行瑜伽」快速四分鐘,為身體充飽一整天的能量!(Android)

現代人的生活太忙碌,每天一睜開眼就像打仗一樣,趕著洗臉刷牙、吃早餐、趕著搭車上班上學、忙工作、忙念書…,一整天下來好像沒什麼喘息的機會,早上不妨提早個五分鐘、十分鐘起床,做點簡單的伸展運動,可以為一天帶來滿滿的活力哦! 「上午例行瑜…

1 分鐘超短伸展操!讓「囂搞陪我動一動」幫你遠離大屁股與肩頸酸痛(iPhone, Android)

坐辦公室的上班族,幾乎每天都是從早坐到晚,常常坐到腰痛脖子酸,屁股也越來越大,雖然大家都知道最好可以時常起來動一動,也順便讓眼睛休息一下,可是一投入工作之中,再回到人間通常都已過了兩三個小時,如果你不想再這樣下去,就讓「囂搞陪我動一動」來提醒你…

「OL 伸展」全 3D 動畫示範、真人語音引導教學(iPad)

久坐辦公室或是開計程車的運將朋友,長時間坐著不動,肯定會腰痠背痛、肌肉僵硬,如果又是愛翹腳、駝背或半躺式的不良坐姿,久了更是會問題一大堆,所以現代人才會明明沒生什麼病,但卻總會覺得「身體不爽快」。 平常工作忙碌,可能沒有太多的時間好好運動,但在…

每天腰酸背痛,覺得筋疲力盡嗎?來做個簡單的「拉伸運動」吧!(Android)

你的身體多久沒好好伸展一下了?每天坐著工作、念書超過七、八個小時,坐姿不良讓肩頸腰背都隱隱作痛,長期累積下來讓身體感覺好疲倦,也不是有什麼大病纏身,但就是覺得身體有些不爽快嗎?那是身體在向你抗議囉~ 就算每天忙著沒時間運動,但利用在辦公室偶爾出…