要劈腿誰不會？！來「一字馬訓練」30 天後讓你劈好劈滿！
劈腿又稱一字馬，通常有在練體操、瑜伽、舞蹈……等運動的人大多都可以做出這個動作，還有小朋友筋還很軟的也可以輕鬆的做到，但如果平常沒有運動習慣，也沒有在拉筋的就千萬不要輕易的嘗試劈腿，一勉強可能就會受傷的哦！
如果真的很想讓身體可以增加柔軟度，甚至有一天可以輕鬆的使出劈腿動作的話，，
程式裡規劃了 30 天的課程，每天只要花 10 分鐘的時間，跟著課程中的動作練習，無論是初學者、男生還是女生、大人還是小孩都可以使用，每個動作都有詳細的說明與影片教學，在運動時也有語音引導與倒數計時，並會為使用者記錄運動進度，還能設定提醒避免忘記，跟著課程按部就班，持之以恆，慢慢的就能感受到身體給你的反饋唷！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：一字馬訓練
- 軟體語言：簡體中文,英文……等
- 開發人員：Leap Fitness Group
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：Android 4.4 以上版本
- 網路需求：不需網路即可使用
- 軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「一字馬訓練」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。
使用方法：
第1步 初次開啟程式會有一些介紹與注意事項的提醒，按下「OK」後，選擇自己目前的程度，從沒訓練過的建議都從「BEGINNER」開始，曾經練過的朋友則可依目前可劈腿的角度去選擇。
第2步 接著設定想要的提醒時間後，就可以正式進入課程列表。不過預設是英語介面，可切換到右下角的「Me」去設定其它的語言。
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