想再長高一點嗎?跟著「Height Increase」做運動,還有飲食指南哦!(Android)

小孩長不長的高,除了跟天生的基因有關外,多做一些運動也是有幫助的,例如有些家長會讓孩子打籃球、跳繩,做一些伸展、跳躍的運動,可以有助刺激身高的成長,或是補充鈣質、蛋白質……等,也能幫助骨骼發育。如果爸爸媽媽身高是偏矮的話,不妨讓孩子們在後天多做一些努力唷!

除了前面提到的兩種運動外,「Height Increase」裡也幫大家準備了多樣化共 12 週的鍛鍊課程,每天都有提供幾個可以幫助長高的動作,大部份是伸展的動作,另外也有加入跳繩、拉單槓……等運動,所以可能會需要準備一些相關的運動器材。

課程依年紀來區分不同的動作,以 19 歲做為分水嶺,19 歲以上屬成人而以下則歸類在小孩的部份。不過長高這件事還是有年齡上的限制,年紀越大要長高的空間就越小了,所以小孩來做會比成人要來得有效哦!

另外「Height Increase」也有準備飲食方面的指南,但並非直接給三餐食譜,而是從蛋白質、維生素以及礦物質這三個部份給予大方向的建議,包含燕麥、大豆、牛奶、蛋或是牛肉,維生素 D、A、C 以及鈣與鋅,可以用來檢視每日的飲食當中是否有攝取到這些建議的營養素。

想要長高是需要付出一些努力的,但如果努力之後還是達不到理想的效果也別灰心,我們還有「Spring」跟「Body Tune」可以在照片上讓自己變成 Model 身材、九頭身啊~~~

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:Height Increase
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Thust
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 4.1 以上版本
  • 網路需求:不需網路即可使用
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「Height Increase」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

操作畫面:

一開始需設定使用者的年齡,下拉選單中年紀可選至 35 歲,不知道是否代表 35 歲以前都還有長高的希望呢?設定年齡後按下「Yes」。

 

每週的運動與飲食都會做下簡單的記錄。運動的部份分為 Adults(19 歲以上) 與 Kid(19 歲以下),請依自己的年齡來選擇適合的鍛鍊課程。共有 12 週的訓練,每天都有不同的課程設計,依序完成堅持 12 週再來看看成果吧!記得在開始前先測量身高,往後也可定時測量,或到最後一天再量也可以哦!

 

點入鍛鍊課程按下「Start」,每個動作有簡單的動畫示範,依指示做足次數後按下「V」,再進行下一個動作。

 

動作與動作之間會有 30 秒的休息時間,若不想休息可點擊「Ignore」跳過,直接進入下一個動作。

 

完成最後一個動作,就可以看到右圖的獎章。

 

「Nutrition」是飲食營養的部份,分為蛋白質、維生素與礦物質三大分類,每一分類有建議的食物類型與份量可參考,若當天有吃到相關的食物就可以打勾,最後按下「Confirm」,程式會告訴你是否少了哪部份的營養。若攝取完全則一樣可獲得一個獎章哦!

 

Posted in 購物理財、生活應用Tagged , , , ,
注意事項:本站所介紹之軟體、設定或網站服務,經實際安裝測試並通過防毒軟體掃毒。但因為不同電腦環境與軟體設定可能都各有差異,建議您僅在非工作用的電腦安裝、測試,避免因為不可預知的錯誤影響您的工作或電腦運作。從本站下載的軟體由所屬軟體公司提供,本站未經任何修改且無法保證軟體公司可能在新版程式中自行安插廣告程式或其他維護不當等因素而造成損害。在進行任何操作與設定之前,記得先行備份電腦中的重要資料,避免因為未依指示的不當操作或其他疏失造成資料毀損。當您依照本文所提供之訊息執行各種操作,表示您已閱讀此注意事項並同意自行承擔可能之風險與責任。
相關資訊

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。

訪客留言