失眠 byebye 一鍵入睡!「雲夢」中文人聲引導冥想程式(iPhone, iPad)

除了壓力太大、心情不好會影響睡眠品質外,天氣太熱也會讓人無法好好入眠,而天氣熱我們可以開冷氣來解決(北極熊真對不起你們m(_ _)m),但壓力跟不良的情緒呢?就試著用冥想的方式來舒緩放鬆一下吧! 之前曾介紹過一款冥想程式「Slumber」,雖然…

「シンプル自然音」輕鬆創造自在的氛圍,極簡風環境音播放器(iPhone, iPad)

關於環境音的 App 選擇實在太多,其中有許多都是講求多樣化,可複選多種不同的音效來為自己創造一個專屬的想像空間,想要來點海浪拍打聲再加上一些鳥叫聲,或許再來點雨聲也不錯,然後閉上眼睛就能恣意的發揮想像力。但若你不想要花太多精力去做選擇或搭配,…

【發條音樂鐘】附加「專注力白噪音」的番茄鐘倒數計時器

有些人為了提高工作效率會採用所謂的番茄鐘工作法,也就是專注的工作 25 分鐘,在時間內不可做與工作無關的事,當時間到時則放下工作好好的休息 5 分鐘,以此為循環就能分段將工作順利的完成。在 App Store 裡有許多可協助計時的番茄鐘 App…

[限時免費] Meditation 水的環境音播放器(iPhone, iPad)

前幾天全台各地都下了好連綿不絕的大雨,下到人都要發霉了,不過也漸漸有了秋天的感覺,睡覺都特別舒服,而且那幾天搭配著屋外滴滴答答的下雨聲,不知道大家有沒有覺得更好入睡呢? 如果想無時無刻都能有在雨天睡覺的感覺,有很多環境音播放器都可以下載使用,而…

讓你睡的像嬰兒一樣~「小睡眠」組合式氛圍音、催眠引導、緩和式鬧鐘(iPhone, Android)

剛出生幾個月的寶寶通常都是吃飽睡睡飽吃的狀態,有些大一點的寶寶還可能會邊喝奶邊睡或是玩一玩就突然斷電睡著了,讓有睡眠障礙的人看了真是心生羨慕啊~大人的世界就是多了那麼點煩惱跟壓力,沒辦法像嬰兒那樣放鬆的睡著,但「小睡眠」卻允諾要給大家一個嬰兒般…

[限時免費] Nature BGM Player 是療癒型背景音播放器也是不良姿勢警報器!(iPhone, iPad)

通常睡前我們比較會使用到一些有療癒、舒壓、催眠效果的環境音樂,希望可以透過這些音效讓我們能放鬆心情,幻想著自己是在森林、海邊……等大自然的環境中,慢慢沉澱、舒緩自己的情緒,可以較好入眠。不過其實這些環境音在一般日常生活中…

怕黑者的隨身光明燈!「蠟燭音樂夜燈」可定時關閉的溫馨床頭燈(Android)

睡覺時若喜歡把燈都關暗甚至有一點光線都不行的話,戴上眼罩真的可以睡的比較好;但有些人則一定要留一盞夜燈才能睡的安穩,如果不想另外買夜燈或是在外過夜沒有夜燈可以用的話,其實可以將手機暫時變身成溫馨的小小床頭燈。 只要下載像「蠟燭音樂夜燈」這類型的…

Just Rain 想對抗豔陽,就在手機裡為自己下一場大雨吧!(iPhone, Android)

雨是一種很妙的東西,下大時讓人討厭,不下時又讓人想念,最近連日都是會咬人的太陽,真的讓人好懷念幾個星期前的午後雷陣雨,雖然出門要穿雨衣撐傘的很麻煩,但下了一場雨之後,至少溫度會稍稍降一些,比起終日的豔陽好太多了。如果你也很想念下雨的感覺,就一起…

打開 VirtOcean 立即體驗在海上漂流的感覺,還能潛入海底享受片刻寧靜!

今天心煩受委曲了嗎?好想找個沒人的地方靜一靜?來~外面天氣熱,在家吹冷氣最好,戴上耳機打開「VirtOcean」讓你立即就能體驗在海上漂流載浮載沉的感覺。 擬真的海洋場景搭配不間斷的海浪音效,還可調整海流方向與海浪起伏的大小程度,雖然知道是假的…

Smooth Jazz 線上爵士樂、環境音播放器,可加入自己喜歡的 YouTube 音樂!

有時工作或看書的環境太安靜反而會無法專心,有一點點吵雜聲或是放一些音樂則有助於提高專注力,如果懶得自己找適合的音樂,在網路上其實有蠻多提供音樂或環境音播放服務的網站可以使用,其中還有結合爵士樂與雨聲的「JASS and RAIN」都是可免費收聽…

「白噪音:深層睡眠」多種環境音組合,讓你好好睡一場!(Android)

睡眠品質不佳的朋友,相信都曾找過各種睡眠音樂或是環境音 App 想幫助入眠,但是否發現怎麼一開始有用的 App,好像越聽越無感了呢?先別擔心是不是自己的症狀加重了,因為也有可能是你聽膩同一款睡眠音樂或環境音而已啦! 雖然環境音聽來聽去就差不多都…