你是一沾到床就會睡著，還是需要躺個幾分鐘培養睡眠情緒的人？每晚都像在煎魚一樣，翻來又翻去才能入睡的話，不妨來試試這個「Scroll to Sleep」超助眠的另類數羊 App。 如果只是單純的數羊，相信很多人都試過，其實大部份是睡不著的，還可能…
標籤: 助眠
「Soundscape」是一款極簡風格的音景播放器，有四種情境模式可選擇，包含睡眠、放鬆、專注以及旅途中，可依當前的狀態來選擇適合的情境，按下按鈕就能開始播放，搭配耳機來收聽可以更加融入在其中，獲得更好的體驗。 在播放音景時，會自動淡化畫面中的…
「Noise Smith」是一款設計簡約的白噪音播放工具，主要提供五種的音效主題，分別有都巿、野外、風雨聲、冥想專注以及農場，每一個主題當中都有多款的音效可以選用，整體的音質都還蠻不錯的，無論是需要輔助入眠、提高專注力，還是放鬆情緒、進行冥想，…
下雨天總是特別的好睡，雨滴打在窗戶、屋簷、屋頂的聲音聽起來就是超級催眠，如果你也喜歡聽下雨的聲音，「Rain Sounds」這款雨聲播放器可以帶給你各種不同等級的雨天，在任何時刻都可以聽著雨聲入眠。 「Rain Sounds」裡共收集了 17 …
當嬰兒哭鬧無法入睡的時候，爸爸媽媽們都怎麼做呢？是抱著搖不停？開車出門兜兜風？還是乾脆跟他們一起哭😭呢？沒辦法的時候，也許可以試試播放一些環境音，安定寶寶們的情緒。 「Sleepy Baby」網站中就收錄了 20 種生活中經常可以聽到的環境音，…
已往介紹的助眠環境音 App 大多只著重在聲音的部份，提供多樣化的選擇，可以讓使用者自行搭配喜歡的聲音組合，不過「睡眠小屋」不一樣，它加入了視覺心理催眠機制，透過手繪畫風所營造出來的溫馨氣氛，為使用者建構出一個舒適且富有安全感的睡眠心理環境，再…
防疫在家做什麼好呢？平常沒時間練習的樂器通通拿出來練習一番吧！無論是鋼琴、吉他、烏克麗麗還是姆指琴等，這段待在家的時間就是讓各種才藝突飛猛進的好機會，而在練習樂器想要抓準節拍的話，絕對會需要節拍器的輔助，本篇就要來介紹一款免費、無廣告、質感又超…
睡不著的感覺真讓人討厭啊！下回如果難以入睡，不妨來試試「Fan of Sleep」吧！它是一款可自定義的白噪音風扇聲播放器，提供 3 種不同的風速可選擇，另外還可再混入雨聲、風聲、雷聲、海浪聲、營火以及森林這 6 種自然環境音。 每個聲音都可各…
試著思考一下你目前的人生中，有多大的時間比重是身處在都巿叢林裡的，在都巿生活的各種壓力是否讓你感到喘不過氣了呢？下回放假就到郊外走走吧！看看各地不同的風景，享受大自然的美好，將身心靈好好的洗滌一番。 如果真的沒辦法說走就走，又或是現在當下的你就…
夜深人靜準備入睡的時候，是否會覺得太安靜反而睡不著呢？無論是聽點廣播、放些音樂或是使用環境音播放器都有幫助入睡的作用，本篇想要介紹給大家的「Sleeping fan」就是屬於環境音 App 的一種。 它以電風扇的聲音為主，收集了九種不同的音效，…
白噪音對睡眠或提高專注力都有不錯的效果，如果晚上不容易入睡或是易受環境噪音的干擾，就可以在手機下載一些白噪音 App，來幫助入眠。白噪音的類型很多，像是雨聲、風聲、海浪聲、吹風機、風扇、營火……等，不過並非每一種聲音都適…
一般提到「鑼」大概直覺會想到廟會或是歌仔戲配樂裡那種敲鑼打鼓的熱鬧音樂，但其實「鑼」所發出來渾厚而綿長的聲響，帶有穿透力的音波是能產生不同程度的療癒效果，讓人可以進入深度放鬆的狀態。 這款「Water & Gong」就是結合了水聲與鑼聲…
人的大腦真的很奧妙，變化多端難以掌握，原本也許聽流行音樂就能睡的好，後來可能變成聽環境音、情境音樂才有更好的放鬆助眠效果，但如果發現平常聽的都發揮不了作用的時候，該怎麼辦呢？ 還記得學生時期，每回上課都想睡覺的感覺嗎？如果怎樣都睡不著的話，不如…
關於環境音的 App 選擇實在太多，其中有許多都是講求多樣化，可複選多種不同的音效來為自己創造一個專屬的想像空間，想要來點海浪拍打聲再加上一些鳥叫聲，或許再來點雨聲也不錯，然後閉上眼睛就能恣意的發揮想像力。但若你不想要花太多精力去做選擇或搭配，…
通常睡前我們比較會使用到一些有療癒、舒壓、催眠效果的環境音樂，希望可以透過這些音效讓我們能放鬆心情，幻想著自己是在森林、海邊……等大自然的環境中，慢慢沉澱、舒緩自己的情緒，可以較好入眠。不過其實這些環境音在一般日常生活中…
睡眠品質不佳的朋友，相信都曾找過各種睡眠音樂或是環境音 App 想幫助入眠，但是否發現怎麼一開始有用的 App，好像越聽越無感了呢？先別擔心是不是自己的症狀加重了，因為也有可能是你聽膩同一款睡眠音樂或環境音而已啦！ 雖然環境音聽來聽去就差不多都…