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[肥肉救星]手機減肥器~記錄飲食熱量、體重變化,提供喝水提醒、線上教練幫你走入瘦子世界( Android )

眼看夏天要到了,一整個秋冬累積的腰內肉該怎麼辦?(腦中突然浮現了蒙克的這幅吶喊)現在覺醒似乎有點慢了,不過減肥這事本來就不是短時間內可以達成的,就算是短時間內真的能瘦下來,也通常都不夠健康,但說要長時間持續產生瘦下來的毅力,還真不是常人可以有的,人家說「工欲善其事,必先利其器。」

是的,有時候我們只是缺少了一個有力的工具,對於減肥這檔事,我也曾努力過(遠望拭淚),雖然當時有瘦了一些,但因為太容易被美食給吸走,所以…咳!最近發現了一個不錯又可以督促自己瘦身的 APP 「手機減肥器」,一開始看到還以為是幫手機記憶體減肥,結果是利用手機來幫自己減肥啦!

「手機減肥器」可以輸入年齡、性別、目前體重,以及你的目標體重,除了可計算一些跟體重有關的指數(ex. BMI、基礎代謝),更可以每天不斷的提醒你離目標還差多少。透過此 APP 能使用文字或直接拍照將每天的飲食內容及熱量記錄下來,另外跟減肥很有關係的喝水量及排便次數等也能夠幫你做好記錄,這樣很容易就可以發現自己是否吃的過量或喝的不足。為了擔心你水喝的不夠多,還提供「喝水小鬧鐘」的功能,可定時提醒自己該喝點水了,補充適量的水份對於減肥可是很重要的唷!

「線上教練」是手機減肥器提供的一個特別服務,可透過 APP 申請真人教練,教你如何減肥、免費測量身體各項重要指數、量身打造減肥計劃…等,不過 Google Play 上的說明中提到,申請的人數太多,申請後可能需等待兩週的時間,有興趣的可以申請看看囉~

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:手機減肥器
  • 軟體語言:繁體中文
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 2.2 以上
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「手機減肥器」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

使用方法:

第1步 先將基本的資料填入,最重要的就是「目標體重」了!然後選擇主頁要顯示的資訊,個人覺得選擇「與目標距離」是最有感覺的,輸入完畢按下「V」就能看到主頁了。

主頁一共分為四個部份,體重飲食記錄、喝水小鬧鐘、線上教練、減重電子書,正中間則是剛選擇的「與目標距離」的公斤數!按下右邊的「小花」可重新設定基本資料。

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第2步 體重飲食記錄,點選下方的「+」可新增飲食記錄,最下方則會統計今天的總熱量,隨時注意自己的飲食情況。

另外,可記錄相當多的資訊,包含今日體重、各項指數、尺寸以及可用日記的方式記錄今日喝水量、排便次數、心情…。

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第3步 左圖是設定喝水小鬧鐘的畫面,下方的項目都設定完後時間就會開始倒數。時間到時,就會出現如右圖的提醒畫面囉~

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第4步 若需要申請線上教練,可點選「馬上申請」完成申請步驟,就能等待分配教練囉!另外,APP 還提供電子書的部份,有蠻多與減重有關的資訊可以看,能順便長點知識,減肥視同作戰,我們必須要了解敵人然後再消滅敵人!!對吧!(握拳)

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