[肥肉救星]手機減肥器~記錄飲食熱量、體重變化,提供喝水提醒、線上教練幫你走入瘦子世界( Android )

眼看夏天要到了一整個秋冬累積的腰內肉該怎麼辦?(腦中突然浮現了蒙克的這幅吶喊)現在覺醒似乎有點慢了不過減肥這事本來就不是短時間內可以達成的,

就算是短時間內真的能瘦下來也通常都不夠健康但說要長時間持續產生瘦下來的毅力還真不是常人可以有的人家說「工欲善其事必先利其器。」

是的有時候我們只是缺少了一個有力的工具對於減肥這檔事我也曾努力過(遠望拭淚)雖然當時有瘦了一些但因為太容易被美食給吸走所以…咳!最近發現了一個不錯又可以督促自己瘦身的 APP 「手機減肥器」一開始看到還以為是幫手機記憶體減肥結果是利用手機來幫自己減肥啦!

「手機減肥器」可以輸入年齡、性別、目前體重以及你的目標體重除了可計算一些跟體重有關的指數(ex. BMI、基礎代謝)更可以每天不斷的提醒你離目標還差多少。透過此 APP 能使用文字或直接拍照將每天的飲食內容及熱量記錄下來另外跟減肥很有關係的喝水量及排便次數等也能夠幫你做好記錄這樣很容易就可以發現自己是否吃的過量或喝的不足。為了擔心你水喝的不夠多還提供「喝水小鬧鐘」的功能可定時提醒自己該喝點水了補充適量的水份對於減肥可是很重要的唷!

「線上教練」是手機減肥器提供的一個特別服務可透過 APP 申請真人教練教你如何減肥、免費測量身體各項重要指數、量身打造減肥計劃…等不過 Google Play 上的說明中提到申請的人數太多申請後可能需等待兩週的時間有興趣的可以申請看看囉~

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:手機減肥器
  • 軟體語言:繁體中文
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 2.2 以上
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店搜尋「手機減肥器」即可下載安裝或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

使用方法:

第1步 先將基本的資料填入最重要的就是「目標體重」了!然後選擇主頁要顯示的資訊個人覺得選擇「與目標距離」是最有感覺的輸入完畢按下「V」就能看到主頁了。

主頁一共分為四個部份體重飲食記錄、喝水小鬧鐘、線上教練、減重電子書正中間則是剛選擇的「與目標距離」的公斤數!按下右邊的「小花」可重新設定基本資料。

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第2步 體重飲食記錄點選下方的「+」可新增飲食記錄最下方則會統計今天的總熱量隨時注意自己的飲食情況。

另外可記錄相當多的資訊包含今日體重、各項指數、尺寸以及可用日記的方式記錄今日喝水量、排便次數、心情…。

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第3步 左圖是設定喝水小鬧鐘的畫面下方的項目都設定完後時間就會開始倒數。時間到時就會出現如右圖的提醒畫面囉~

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第4步 若需要申請線上教練可點選「馬上申請」完成申請步驟就能等待分配教練囉!另外APP 還提供電子書的部份有蠻多與減重有關的資訊可以看能順便長點知識減肥視同作戰我們必須要了解敵人然後再消滅敵人!!對吧!(握拳)

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