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「胖太減重簿」勇敢的輸入體重,讓毒舌的胖太來督促你吧!(Android)

2016/09/12
作者:

歡樂的中秋節連假再過幾天就要展開了,可是這樣的連假對正在減肥的朋友來說根本就是地獄般的試煉,又是烤肉、又是月餅的,聚餐一場接一場,美食當前內心的小惡魔總會跳出來說「減肥永遠是明天的事」(捶胸)… 是啊!但當明天到來,站上體重機的那一刻,你 … 全文 »

「Kumamon 體重管理」可記錄早、中、晚體重,還有曲線圖可看(Android)

2015/10/21
作者:

關於減肥瘦身有一派的人主張不需要太計較體重計上的數字,但無論記錄體重對減肥有沒有實質上的效果,對於女孩們來說,那數字的增減都是相當重要的,時常的秤一下體重也可以當做警剔之用,如果你有習慣每天都固定時間秤體重的話,利用一些體重記錄 App 來管理一下也 … 全文 »

「PopWeight」簡潔好用的體重、體脂記錄程式(iPhone, iPad)

2015/05/08
作者:

減肥是大多數朋友的人生志業,隨時都能聽到哪個誰又在喊說要減肥,雖然現在有一派人馬說減肥不要一直看體重,因為在訓練肌力的時期,可能會出現體重不減反增或是久久不降的情況,但想要體態變美就要靠運動訓練出肌力,才能有效的消耗脂肪呀~ 不過這也並不是說量體重或 … 全文 »

Well Workouts 7 分鐘間歇運動線上免費教學,配合動畫示範、語音計時

2015/02/05
作者:

對大部份的人來說減肥永遠是明天的事,那是因為美食總是讓人難以抗拒,運動又讓人難以持續,但如果想要健康、瘦的漂亮,那麼光靠節食是不夠的,一定得要加上運動才能讓體態好看,且不容易再復胖。 如果工作、生活、家庭…讓你多頭燒,燒到根本沒有力氣空出 … 全文 »

[減重利器]「熱量 100」突破傳統的熱量計算器(iPhone, Android)

2015/01/26
作者:

想要減肥減重的朋友,有一部份的人會選擇透過飲食熱量的控制來達成,而以往我們在計算熱量時,總是因為斤斤計較那幾克、幾份又幾兩的計算的方式太過困難、麻煩,導致最後放棄治療(呃…是放棄執行…) 「熱量 100」反過來直接告訴你各種食 … 全文 »

[懶人運動]「7分鐘健身術」堅持就能更靠近健康多一點(iPhone, iPad)

2014/09/04
作者:

最近 Tabata 間歇健身運動越來越盛行,就再來介紹一款也是類似的間歇運動程式「7分鐘健身術」,Apple Store 介紹中有提到這「7分鐘健身術」是美國 ACSM(美國運動醫學會)的運動生理學專家及學者所研究出的一種健身方法,在 7 分鐘的鍛煉 … 全文 »

減重、血糖控制必需!「低 GI 食譜」常見食物升糖指數、熱量快速查詢(iPhone, iPad)

2014/04/22
作者:

以前以為控制血糖或想要維持一定的健康,要注意的應該是含糖食物或是重視熱量的控制,但其實應該要更進一步的是了解食物的 GI 值,也就是所謂的「升糖指數」,低 GI 值的食物,容易有飽足感,可以讓進食後血糖上升的速度較緩慢,穩定血糖的效果較佳,對於有血糖 … 全文 »

「輕鬆瘦身」體重、體脂、BMI 記錄,好友監督策略!(iPhone, iPad)

2014/02/19
作者:

現代人對於減重的觀念已經漸漸的在改變,大部份的朋友應該都已經將減重的重點,從體重計上數字的變化,轉換到體態的均稱度上,著重加強運動來減肥而不是透過病態式的節食或是利用藥物來達到減重的目的,因為唯有運動才能讓體態變的更美麗,而節食少吃則比較可能減到的是 … 全文 »

想甩掉過年肥?你會需要「7分鐘全面鍛煉」(Android)

2014/01/23
作者:

平常工作、唸書壓力大,一放假就想與沙發融為一體,大吃大喝的釋放壓力,過年期間就更是大魚大肉且容易暴飲暴食,再加上熬夜通宵打麻將、玩樂,打亂原本的生理時鐘,大多數的人過個年體重就會直線上升! 所以過年期間就讓「7分鐘全面鍛煉」來幫助你甩掉過年肥吧!透過 … 全文 »

「GoodNutri好營養」有健康問題?讓專業真人營養師來回答你!(Android)

2013/12/12
作者:

要怎麼快速有效減肥?怎麼瘦?如何增加基礎代謝率?我吃的食物安全嗎?…人只要還活著就永遠一大堆的健康問題等著解答,雖然網路搜尋資訊十分方便,但要從大海裡撈出真正有用又正確的資訊,得花上不少時間。 最近發現了這個「GoodNutri好營養」手 … 全文 »

[減重小幫手]「體重帳 Lite」早晚體重、體脂肪記錄、BMI 計算、每日體重曲線圖…(Android)

2013/06/21
作者:

有在減重的朋友一定知道掌握自己的體重狀況是很重要的,當然也有另一派的人認為不要太在意體重,而是要持續的運動才是重點,不過個人認為每天都量體重對於減肥的人來說是有好處的,當體重上升時,可以即時督促自己注意飲食及運動的狀況,當體重下降時,更是鼓勵持續減肥 … 全文 »