以前一開始想要減肥時，追求的都是體重機上的數字變化，所以大多都是透過少吃來達到目的，但要真正瘦的健康、瘦的長久，最終還是得靠運動才行，吃不飽的方法根本撐不了多久，而且體態也不會變漂亮。不過當開始運動後卻會發現體重機上的數字有時不減反增讓人好生挫…
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每次量體重那數字都讓你的心情不美麗嗎？那至少使用的體重記錄 App 要看起來夠漂亮才行！（無誤）「iBelieve」就是一款操作介面超級美的體重記錄器，磨砂背景主題搭配簡單的動畫，讓你每次在記錄體重時，都能稍稍舒緩一下受傷的心靈。 可設定目標體…
減肥是大多數朋友的人生志業，隨時都能聽到哪個誰又在喊說要減肥，雖然現在有一派人馬說減肥不要一直看體重，因為在訓練肌力的時期，可能會出現體重不減反增或是久久不降的情況，但想要體態變美就要靠運動訓練出肌力，才能有效的消耗脂肪呀～ 不過這也並不是說量…
現代人對於減重的觀念已經漸漸的在改變，大部份的朋友應該都已經將減重的重點，從體重計上數字的變化，轉換到體態的均稱度上，著重加強運動來減肥而不是透過病態式的節食或是利用藥物來達到減重的目的，因為唯有運動才能讓體態變的更美麗，而節食少吃則比較可能減…
所謂的 BMI (Body Mass Index) 值又稱為「身體質量指數」或「身高體重指數」，是一種衡量人體肥胖程度的指標之一。其計算公式為： BMI = 體重(KG) ÷ 身高(M)² 一般統計結果 BMI 值在 18.5 以下表示太瘦、2…
眼看夏天要到了，一整個秋冬累積的腰內肉該怎麼辦？（腦中突然浮現了蒙克的這幅吶喊）現在覺醒似乎有點慢了，不過減肥這事本來就不是短時間內可以達成的，就算是短時間內真的能瘦下來，也通常都不夠健康，但說要長時間持續產生瘦下來的毅力，還真不是常人可以有的…