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「PopWeight」簡潔好用的體重、體脂記錄程式(iPhone, iPad)

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減肥是大多數朋友的人生志業,隨時都能聽到哪個誰又在喊說要減肥,雖然現在有一派人馬說減肥不要一直看體重,因為在訓練肌力的時期,可能會出現體重不減反增或是久久不降的情況,但想要體態變美就要靠運動訓練出肌力,才能有效的消耗脂肪呀~

不過這也並不是說量體重或是重視體重是多錯誤的一件事,只是不要讓自己被體重的數值波動影響到減肥的熱情就好,如果你也是喜歡記錄體重的減重一族,這個「PopWeight」是一個不錯的工具程式唷!

它可以幫你記錄體重與體脂肪,並會依照身高計算出 BMI 值,若設定目標體重的話,還會依據你的記錄趨勢來推測出需要多少天數才能減到目標體重,記錄達一週即會開始計算每週及每月的平均減重數,讓你了解自己的體重變化。

若擔心自己的體重被人家看到,也可以設置密碼來保護的,有需要的話可參考看看囉!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:PopWeight
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Flask LLP
  • 官方網站:http://flaskapp.com/
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 8.1 以上
  • 軟體下載在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「PopWeight」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。

 

操作畫面:

初次使用先設定習慣的體重及身高單位,按下「Next」再接著輸入體重及身高。

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設定好後,會有個簡單的操作教學,只要長按圖表上的圓點再拖曳到正確的數值位置即可完成體重及體脂的記錄。

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可以向前追溯記錄之前的日子,一樣只要按著圓點就可拖曳設定,紅線是體重,藍線是體脂。

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由上方可切換到曲線圖以及一些分析資訊。按右上角的按鈕可將這個畫面分享出去,如果你有加入什麼減肥的邪教…啊!不是啦,是減肥的社團或群組,就可以分享這個畫面來刺激其他成員。

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按左上角的按鈕進入「設定」,程式有提供三個免費的主題可換用。另外可設定目標體重以及設立密碼,若有需要備份的話,可點入「Export/Import」將記錄轉出 CSV 檔備份。

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