兔兔與 P 助要來幫你顧身材了!卡娜赫拉「徐緩地瘦身」體重記錄器

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過了一個年再外加一個元宵節,是不是看到體重計就像看到鬼一樣!要站上去量一下體重腳都要軟了,看數字時還要用瞇的這樣?XD 是時候要開始控制體重了,因為接下來又要準備迎接清涼的夏天,可不能再放任身上的肥肉滋長! 要減重自然會想要記錄體重,就讓超可愛…

「30天腹部減脂」每天只要十分鐘,在家就能瘦小腹!

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雖然穿比基尼的夏天已經接近尾聲,但減肥塑身之路可是不能停歇的!如果今年的你仍無法自信秀出腹部的八塊肌、馬甲線,就從現在開始努力,堅持每天十分鐘鍛鍊你的大肚腩,明年的夏天就有機會大方秀啦! 「30天腹部減脂」是一款講求簡短有效的減脂運動程式,跟著…

不想花錢買貴桑桑的體脂計,就用「精準體脂計」算一下

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最早大家減肥在意的都是體重機上數字的增減,後來又出現了身體質量指數 BMI 值這個名詞,但更該被重視的其實是體脂率啊!因為體重會被水份增減所影響,而身體裡難以消失的脂肪量才是影響體態的重要因素。 不過市面上有體脂測量功能的體脂計幾乎都要上千元,…

「胖太減重簿」勇敢的輸入體重,讓毒舌的胖太來督促你吧!

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歡樂的中秋節連假再過幾天就要展開了,可是這樣的連假對正在減肥的朋友來說根本就是地獄般的試煉,又是烤肉、又是月餅的,聚餐一場接一場,美食當前內心的小惡魔總會跳出來說「減肥永遠是明天的事」(捶胸)… 是啊!但當明天到來,站上體重機的那一…

注意!夏日警報!該運動啦~「Exercise for Women」健身教學影片大集合

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最近的天氣雖然像後母臉一樣忽冷忽熱變化多端,但不可否認的,夏天就快要來臨,懶得出門運動的朋友們,在家還是有很多方法可以健身的,千萬不要放棄!在 YouTube 裡就可以找到許多的健身教學影片,需要人帶著自己運動的話,找些影片來邊看邊做也是不錯的…

給女孩們的「7 分鐘鍛煉」十種高強度動作、真人影音教學、間歇計時器

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健身房越來越多,但並不是所有的人都敢走進去,若害羞的女孩們想為自己的體態做些努力的話,該怎麼辦呢?找一款適合的運動教學 App,選擇在家每天利用幾分鐘的時間,也能達到健身的效果哦! 「7 分鐘鍛煉:女人健身秘訣」就是專為女生們所設計的私人健身教…