若有在做飲食控制或配合營養師調整飲食的話，通常都會需要拍照做記錄，但這樣相簿中就會穿插許多一日三餐的食物照片，與其它的照片混在一起，要分享、整理都不容易，想要瀏覽一般的生活照也會一直滑到食物的照片，感覺是不是很阿雜呢？ 這邊就來介紹給大家一款專…
標籤: 飲食日記
減肥有很多種方法，現在最流行的應該就是 168 間歇性斷食法，基本上就是 8 小時吃東西，16 小時不進食，讓身體透過輕斷食的方式來燃燒更多的脂肪，達到減重的效果，算是一種比較容易執行的減肥方式，不過也不是 8 小時內就一直狂吃，還是要注意營養…
眼看夏天要到了，一整個秋冬累積的腰內肉該怎麼辦？（腦中突然浮現了蒙克的這幅吶喊）現在覺醒似乎有點慢了，不過減肥這事本來就不是短時間內可以達成的，就算是短時間內真的能瘦下來，也通常都不夠健康，但說要長時間持續產生瘦下來的毅力，還真不是常人可以有的…