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給女孩們的「7 分鐘鍛煉」十種高強度動作、真人影音教學、間歇計時器(iPhone, iPad)

2016/04/26
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健身房越來越多,但並不是所有的人都敢走進去,若害羞的女孩們想為自己的體態做些努力的話,該怎麼辦呢?找一款適合的運動教學 App,選擇在家每天利用幾分鐘的時間,也能達到健身的效果哦! 「7 分鐘鍛煉:女人健身秘訣」就是專為女生們所設計的私人健身教練 A … 全文 »

過完年大腹翁小腹婆們,該健身啦~ We’re Working Out 提供多種不同強度的訓練計畫(iPhone, Android)

2016/02/12
作者:

春節連假就要結束了,這麼長的假期身上該胖與不該胖的地方,沒有意外的話應該都胖了,是時候停止過多的進食行程開始努力運動健身囉!跟著「We’re Working Out – Al Kavadlo」來規劃自己的訓練課程吧! 其利用詼 … 全文 »

「變化式伏地挺身」搭配不同音樂,運動一點也不無聊!(iPhone, iPad)

2015/11/11
作者:

任何學習都是要在累積之後才能看到成效,但也都必須撐過一段重覆無趣的過程,運動其實也是一樣,不論是跑步、深蹲、仰臥起坐、伏地挺身…等,每一個動作都是要重覆再重覆的做到位,才能達到想要的健身效果,但這樣單調的運動,有時真讓人發懶,這時就要靠像 … 全文 »

AirBrush 超自然美肌人臉修圖神器(iPhone, Android)

2015/10/30
作者:

拍照後想要在手機上修圖有超多 App 可以選用,不過使用了一段時間後,是否有發現大多數修改後好像都太超過了,有些甚至已經不像原本的自己?如過看膩了修圖過度的自己,就來試看看「AirBrush」吧! 它是一款號稱自然專業的人臉修圖 App,運用最先進的 … 全文 »

有了「健美操鍛煉」手機就是你的私人有氧運動教練(Android)

2015/10/28
作者:

如果想要運動,有些人會選擇慢跑、上健身房或是揪個三五好友一起打打籃球之類的,不過有時去報名一些有氧運動課程,有教練在前面帶著做運動好像更有動力,搭配音樂讓運動更有趣,但若就是沒閒錢也沒閒時間的話,在手機下載「健美操鍛煉」就算在家也能來段有氧運動唷! … 全文 »

「Kumamon 體重管理」可記錄早、中、晚體重,還有曲線圖可看(Android)

2015/10/21
作者:

關於減肥瘦身有一派的人主張不需要太計較體重計上的數字,但無論記錄體重對減肥有沒有實質上的效果,對於女孩們來說,那數字的增減都是相當重要的,時常的秤一下體重也可以當做警剔之用,如果你有習慣每天都固定時間秤體重的話,利用一些體重記錄 App 來管理一下也 … 全文 »

「跑步瘦身」間歇型跑步訓練 App,可播放音樂、搭配真人語音引導(iPhone, Android)

2015/10/14
作者:

跑步是現在很多人喜歡從事的運動項目,除了自己平時的固定運動外,也有許多大大小小的馬拉松比賽可以參加,還可以揪團來個夜跑什麼的,但是其實跑步也是一門學問,想要跑的長久,運動前的暖身可不能少,在跑步的時候也要配合節奏來調整呼吸的頻率,不然就很容易因為呼吸 … 全文 »

好想瘦?立馬成功!「WeightMirror」三步驟讓照片中的你變苗條

2015/09/07
作者:

這世界上最有毅力的,大概就是身上的肥油吧!緊緊的抓著我們不放,必須要努力再努力的運動,加上良好的飲食控制,才能健康的瘦下來,但大部份我們的毅力都不如肥油來的強大,真的想看看自己瘦下來的樣子嗎?那先將照片裡肉肉的自己變苗條吧! 其實這方法並不難,只要使 … 全文 »

有美男執事盯著,這麼羞的體重怎好意思輸入?「執事とお嬢様のダイエット」體重記錄器(iPhone, Android)

2015/08/16
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雖然有在減重的朋友比較會去記錄體重,但相信不論妳有沒有在減重時期,應該也時常會量一下,既然量了就把它記錄下來吧!一般的體重記錄器,相信對妳來說並沒有吸引力,如果有美男執事陪伴著,感覺應該就大不相同了! 「執事とお嬢様のダイエット」根本可以跟之前介紹的 … 全文 »

「燃燒! for Girls」專屬於女孩兒們的戀愛健身遊戲,男主角好帥呀~還能不瘦嗎?(iPhone, Android)

2015/06/19
作者:

在這世上很多人都在減肥 ing,但有的人成功有些人則成效不彰,很多時候是因為少了背後的動力支持,如果可以找到一個督促你前進的動力,例如誓死要把自己塞進那條小一號昂貴又好看的牛仔褲裡,或是變瘦後要跟暗戀對象告白…之類的,也許就能讓你成功的瘦 … 全文 »

「7 分鐘鍛煉」累人的程度遠超過你的想像(Android)

2015/05/20
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間歇運動的好處相信大部份的人都了解了,它以快速且高效的方式來達到健身、鍛煉肌肉的效果,因為只需要短短幾分鐘的時間就能完成一個循環的訓練計劃,所以超適合現代忙碌的上班族及忙碌的家庭主婦,就算再沒空,攤在沙發上追偶像劇前或是洗澡前,也要用意志力撐起疲累的 … 全文 »