睡前快速寫下「三行日記」釋放壓力好好睡~ThreeLinesDiary

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不知道大家有沒有聽過「三行日記」,它是由日本一位自律神經研究權威小林弘幸博士所發想推行的一個方法,只要花費睡前的一小段時間來執行,就能輕鬆達到釋放壓力的效果。 「三行日記」裡要寫的主要有三件事,第一件是今天最不美好的事,可能是失敗或是讓你討厭的…

會不自覺帶著姨母笑玩的「貓和湯」超療癒放置型遊戲

會不自覺帶著姨母笑玩的「貓和湯」超療癒放置型遊戲

想成為貓奴但現實不允許的話,就來玩「貓和湯」吧!在這款超療癒的放置型遊戲裡,有超多可愛的貓咪唷!畫風有些《旅行青蛙》的悠閒感,加上各種療癒的 ASMR 與背景音樂,就算只是開著遊戲聽聲音,也有強力的紓壓效果。 在「貓和湯」裡,每隻貓咪都有牠們各…

正能量滿滿的「3 分鐘情緒療癒」為你打造一個小小的防空洞!

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心情煩悶、壓力山大的時候,有些人會選擇暫時離開當前的環境,到陽台、頂樓吹吹風,出門散散步或是泡杯咖啡,讓咖啡的香味療癒一下疲憊的心靈,但如果你就是暫時哪兒也去不了,別氣餒,你還可以下載「3 分鐘情緒療癒」。 「3 分鐘情緒療癒」是一款搭載滿滿正…

睡不著、感覺焦慮嗎?跟著「Portal」一起逃到大自然吧!

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試著思考一下你目前的人生中,有多大的時間比重是身處在都巿叢林裡的,在都巿生活的各種壓力是否讓你感到喘不過氣了呢?下回放假就到郊外走走吧!看看各地不同的風景,享受大自然的美好,將身心靈好好的洗滌一番。 如果真的沒辦法說走就走,又或是現在當下的你就…