讓你睡的像嬰兒一樣~「小睡眠」組合式氛圍音、催眠引導、緩和式鬧鐘(iPhone, Android)

剛出生幾個月的寶寶通常都是吃飽睡睡飽吃的狀態,有些大一點的寶寶還可能會邊喝奶邊睡或是玩一玩就突然斷電睡著了,讓有睡眠障礙的人看了真是心生羨慕啊~大人的世界就是多了那麼點煩惱跟壓力,沒辦法像嬰兒那樣放鬆的睡著,但「小睡眠」卻允諾要給大家一個嬰兒般…

睡不著、心定不下來就靠它! Binaural 雙聲拍音產生器(iPhone, iPad)

不論是在工作、唸書還是睡覺前,有些朋友都會習慣聽點音樂或環境音來幫助集中注意力或是放鬆心情,但除了音樂、環境音外,還有另一種音效也能有相同的作用,那就是所謂的「雙聲拍音」,據說這類型的聲音有助眠、舒壓的效果,想試試的朋友可下載「Binaural…

「催眠音樂大全」超海量 455 首!不怕你睡不著,只怕你聽不完!(iPhone, iPad)

以往介紹過不少的睡眠音樂 App,雖然在功能、歌曲類型上略有不同,但效果都還蠻不錯的,可是若你是那種習慣使用單一 App 而且相當懶得換的人,就要當心常聽同樣的睡眠音樂會有效用遞減的問題,本人就有曾經聽膩的經驗,不僅睡不著還會有點煩燥感啊~~~…

壓力大時,就閉上眼睛!「冥想放鬆和睡眠」給你九種不同的音樂類型,幫助釋放壓力!(Android)

現代人生活壓力大,每天早上眼睛一睜開,就必須面對接踵而來的挑戰,不論是工作、家庭還是人際關係…,每一樣都可能會在心靈上累積負能量,若沒有適時的放鬆,有好的發洩管道,長久下來身心靈都會感到疲倦的。 如果壓力大到晚上難入眠、睡眠品質不佳…

「Sunny」無論畫面還是音效都充滿驚喜的 3D 睡眠放鬆音樂 App(iPhone, iPad)

睡眠音樂 App 介紹過不少個,但視覺與聽覺都兼顧而且優質到不行的,「Sunny」真的是目前看到的第一個,裡頭包含多種不同的海灘,每個海灘都搭配著一張高畫質的 3D 圖片,會隨著裝置移動而看到更多立體景像,雖說是讓人放鬆的 App,但對於初次使…

「熟睡」12 首優質輕音樂幫助你更好入眠(iPhone, iPad)

幫助睡眠有很多種方法,有些人靠運動、有些人喜歡聽古典音樂、有些人洗個舒服的熱水澡,而有些人只要喝杯熱牛奶就能輕鬆入睡,如果睡前大腦就是不聽話,一直控制不住的想些討人厭的事情,那就試試播點環境音或是聽一些能放鬆減壓的輕音樂吧! 「熟睡」就是為了有…