失眠 byebye 一鍵入睡!「雲夢」中文人聲引導冥想程式(iPhone, iPad)

除了壓力太大、心情不好會影響睡眠品質外,天氣太熱也會讓人無法好好入眠,而天氣熱我們可以開冷氣來解決(北極熊真對不起你們m(_ _)m),但壓力跟不良的情緒呢?就試著用冥想的方式來舒緩放鬆一下吧! 之前曾介紹過一款冥想程式「Slumber」,雖然…

玩著聽著,怎麼就睡著了呢?~ Relaxing Games & Mindfulness(iPhone, iPad)

該上床睡覺的時間,卻總是睡不著?除了可能白天不夠累、喝太多茶或咖啡之外,壓力也是造成不易入眠很大的因素之一,聽點放鬆的音樂、白噪音或是那種有人聲引導的冥想語音,多少都會有些幫助,但如果你是屬於一定要滑手機滑到睡著的那種類型,可以試試「Relax…

Live Start Page 有質感又實用的瀏覽器分頁,可加入大時鐘、待辦清單、網頁快捷鍵(Chrome 擴充套件)

怎麼讓生活過的更愜意,在 Google Chrome 安裝這款名為「Live Start Page」的分頁擴充套件就能在每次開新分頁時,感受到微小而確切的幸福…… 「Live Start Page」可在分頁中加入動態背景…

「腦波工作室」利用各種頻率聲波與白噪音幫助入眠、冥想、學習、激發潛能!(Android)

想要安定情緒、幫助入眠,一般人大部份會選擇聽一些緩和的音樂或是大自然的環境音效,其實聆聽各種不同頻率的聲波也會對大腦產生不同的效果,「腦波工作室」就收集了七種不同頻率的聲波及三種類型的噪音,可依當下的需求來調配適合的音頻組合。 包含 Delta…

「放鬆音樂大全」16 種不同音樂類型、超過 300 首音樂,讓大腦"桑"一下(Android)

橡皮筋很有彈性,但長期拉到緊繃不放鬆的話,就會失去原有的彈性甚至是斷裂。人也是一樣的,你有多久沒放鬆過?不只是出去玩那麼簡單,而是指心靈上的放空,那種將大腦完全清空,把生活、工作、感情、親情、友情上所有的煩惱全都趕出大腦的放鬆? 有平常空小歇一…

讓你睡的像嬰兒一樣~「小睡眠」組合式氛圍音、催眠引導、緩和式鬧鐘(iPhone, Android)

剛出生幾個月的寶寶通常都是吃飽睡睡飽吃的狀態,有些大一點的寶寶還可能會邊喝奶邊睡或是玩一玩就突然斷電睡著了,讓有睡眠障礙的人看了真是心生羨慕啊~大人的世界就是多了那麼點煩惱跟壓力,沒辦法像嬰兒那樣放鬆的睡著,但「小睡眠」卻允諾要給大家一個嬰兒般…

這好催眠~「Calm」戴上耳機讓自己平靜兩分鐘吧!(網頁版, iPhone, Android)

每天早晨醒來後到睡前的這段時間,相信大部份的朋友都是被各種電子產品所環繞,幾乎不離身的手機、工作使用的電腦、下班後總會看些電視…,不論眼睛或是大腦除非到晚上睡覺休息,基本上一直都是在工作的狀態,偶爾找個機會讓自己放鬆一下是很重要的,…