免下載!Take the Timer 雙色間歇運動計時器

免下載!Take the Timer 雙色間歇運動計時器

在目前疫情還不明朗的狀況下,真的沒事別往人多的地方去,在家除了可以追追劇、玩玩遊戲機、吃飽睡睡飽吃外,別忘了身體也要經常的活動活動,才不會像廣告裡的空姐一樣肩頸頂扣扣哦! 而要在家裡運動,許多人都會選擇執行間歇運動,這就會需要專門的計時器來輔助…

今年冬天就用 Abs Workout 攻打萬惡的火鍋 Boss!(Android)

今年冬天就用 Abs Workout 攻打萬惡的火鍋 Boss!(Android)

天氣一冷就想喝熱熱的湯,火鍋絕對是冬日餐桌上的常客,但火鍋的熱量可不是在開完笑的,尤其是那綜合食材精華的湯,有些朋友最後還會加點冬粉、白飯把整個火鍋吃的淋漓盡致,照這個節奏吃下去,體重計的數字又得往上加了。 今年冬天就用「Abs Workout…

「Circle Timer」超級客製化的間歇運動計時器(iPhone, Android)

「Circle Timer」超級客製化的間歇運動計時器(iPhone, Android)

近年來開始流行起間歇運動,因為其間歇的特性,讓生活繁忙但仍想運動健身的朋友,可利用較短的時間達到強健體魄的效果,一般常聽到的 7 分鐘間歇運動以及 Tabata 都是只要短短幾分鐘的時間,就能完成一個運動循環,相當適合現代忙碌的上班族或是任何想…

「7 分鐘鍛煉」累人的程度遠超過你的想像(Android)

「7 分鐘鍛煉」累人的程度遠超過你的想像(Android)

間歇運動的好處相信大部份的人都了解了,它以快速且高效的方式來達到健身、鍛煉肌肉的效果,因為只需要短短幾分鐘的時間就能完成一個循環的訓練計劃,所以超適合現代忙碌的上班族及忙碌的家庭主婦,就算再沒空,攤在沙發上追偶像劇前或是洗澡前,也要用意志力撐起…

「人魚線健身幫手」啤酒肚變猛男就靠它了(Android)

「人魚線健身幫手」啤酒肚變猛男就靠它了(Android)

過了這陰晴不定、忽冷忽熱的春天,充滿活力的夏天就要來臨,免不了需要穿少一點到處溜搭,這一個冬天養成的肚子怎麼好意思出來見人,快來練練看能不能練出人魚線吧! 「人魚線健身幫手」是一款針對腹部的運動 App,以 Tabata 間歇運動的模式,每運動…

「Tabata-Timer」簡單好用的間歇運動計時器(iPhone, iPad)

「Tabata-Timer」簡單好用的間歇運動計時器(iPhone, iPad)

你開始 Tabata 了嗎?有注意健身運動的朋友一定多少都聽過這個名詞,它是源自於日本的一種高強度的間歇運動方式,以運動 20 秒、休息 10 秒的方式進行,連續做 8 個循環,也就是完成一次 Tabata 只需要花 4 分鐘的時間,配合高強度…

「My Tabata Timer」間歇運動必備計時器(Android)

「My Tabata Timer」間歇運動必備計時器(Android)

最近「間歇運動」好像越來越熱門,它的基礎概念就是以高強度運動 20 秒後,休息 10 秒再接續運動 20 秒,然後再休息 10 秒…以此類推的方式進行,一般會持續循環 8 個回合,也就是每天只需要花上 4 分鐘的時間,就能達到燃燒卡…