今年冬天就用 Abs Workout 攻打萬惡的火鍋 Boss!(Android)

天氣一冷就想喝熱熱的湯火鍋絕對是冬日餐桌上的常客但火鍋的熱量可不是在開完笑的,

尤其是那綜合食材精華的湯有些朋友最後還會加點冬粉、白飯把整個火鍋吃的淋漓盡致照這個節奏吃下去體重計的數字又得往上加了。

今年冬天就用「Abs Workout」來與火鍋抗衡吧!其規劃了三種不同強度的 28 天運動課程從最初階的「經典特訓」到高強度的「HIIT 燃脂」間歇訓練以及號稱 28 天就能練出性感馬甲線的「熱力 Tabata」全部的訓練內容都是針對腹部來設計的跟著課程規劃撐下去健美腹部就有機會回來了!

每個課程皆安排四週的訓練每天的動作組合都不一樣會逐步增加強度運動時還會搭配人聲引導及內建動次動次的運動音樂讓你的運動做起來更有勁你也可以將配樂關閉使用自己喜歡的音樂來運動。

每次做完運動都會留下記錄估算消耗的卡路里數覺得太簡單的話還可再來一次哦!程式可同步記錄你的體重並以曲線圖表呈現另外還有設計了許多的任務成就鼓勵你努力達成持續運動往美麗的馬甲線邁進吧!

繼續閱讀

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:Abs Workout
  • 軟體語言:繁體中文
  • 開發人員:Health Group: Fitness, Eyes Protect, Drink Water.
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 4.1 以上
  • 網路需求:必須連接網路使用
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店搜尋「Abs Workout」即可下載安裝或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

操作畫面:

初次開啟會詢問你想從哪個訓練課程開始接著可設置每日運動提醒幫助你堅持下去!

 

點擊「我的健康報告」或是下方的「記錄」可設置體重與身高。

 

往下拉就可以看到三個課程選擇你想做的開始吧!

 

每個課程都會分為四個階段從第一天開始每天的課程內容都會不太一樣每個動作都有動畫與文字說明可在開始運動前先點入了解實際的做法這樣在運動時才能順暢的做下去。按下「GO!」需要先下載音樂後才可正式開始。

 

以「經典特訓」為例每個動作前都有 10 秒的預備時間以做 30 秒、休息 10 秒的循環做完所有動作。運動時會有人聲語音引導並有數秒音會在剩下 5 秒時提醒也會搭配運動音樂進行在右下角可手動關閉數秒音或音樂。

 

若在運動中遇到不熟悉的動作可點擊動畫進入查看說明。

 

完成所有的動作後就會顯示今天的訓練成果覺得不過癮的話就「再來一次」吧!達成某個成就時就會像左圖一樣跳出獎章畫面恭喜你唷!

 

在「記錄」中可看到運動與體重的記錄。「成就」中則有許多的獎章等著你來收集!

 

最後更新:12-08, 2017 下午 4:49

TAG:
相關資訊

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。