「胖太減重簿」勇敢的輸入體重,讓毒舌的胖太來督促你吧!(Android)

歡樂的中秋節連假再過幾天就要展開了,可是這樣的連假對正在減肥的朋友來說根本就是地獄般的試煉,又是烤肉、又是月餅的,聚餐一場接一場,美食當前內心的小惡魔總會跳出來說「減肥永遠是明天的事」(捶胸)… 是啊!但當明天到來,站上體重機的那一…

注意!夏日警報!該運動啦~「Exercise for Women」健身教學影片大集合(Android)

最近的天氣雖然像後母臉一樣忽冷忽熱變化多端,但不可否認的,夏天就快要來臨,懶得出門運動的朋友們,在家還是有很多方法可以健身的,千萬不要放棄!在 YouTube 裡就可以找到許多的健身教學影片,需要人帶著自己運動的話,找些影片來邊看邊做也是不錯的…

給女孩們的「7 分鐘鍛煉」十種高強度動作、真人影音教學、間歇計時器(iPhone, iPad)

健身房越來越多,但並不是所有的人都敢走進去,若害羞的女孩們想為自己的體態做些努力的話,該怎麼辦呢?找一款適合的運動教學 App,選擇在家每天利用幾分鐘的時間,也能達到健身的效果哦! 「7 分鐘鍛煉:女人健身秘訣」就是專為女生們所設計的私人健身教…

有了「健美操鍛煉」手機就是你的私人有氧運動教練(Android)

如果想要運動,有些人會選擇慢跑、上健身房或是揪個三五好友一起打打籃球之類的,不過有時去報名一些有氧運動課程,有教練在前面帶著做運動好像更有動力,搭配音樂讓運動更有趣,但若就是沒閒錢也沒閒時間的話,在手機下載「健美操鍛煉」就算在家也能來段有氧運動…


「Kumamon 體重管理」可記錄早、中、晚體重,還有曲線圖可看(Android)

關於減肥瘦身有一派的人主張不需要太計較體重計上的數字,但無論記錄體重對減肥有沒有實質上的效果,對於女孩們來說,那數字的增減都是相當重要的,時常的秤一下體重也可以當做警剔之用,如果你有習慣每天都固定時間秤體重的話,利用一些體重記錄 App 來管理…

持續一整年的運動計畫,跟著「365 Body Workout」你也辦的到!(Android)

每天都有人不停的"說"自己正在減肥,但運動對他們來說一直都是明天的事,想要跳脫這樣的狀態,首先要改變的是自己的心態,如果其實覺得現在的自己並沒有什麼不好,那就別跟著流行,乾脆戒掉減肥這件事開心的活下去! 不過若你真的很想要靠運動健康的"塑"身,…

「燃燒! for Girls」專屬於女孩兒們的戀愛健身遊戲,男主角好帥呀~還能不瘦嗎?(iPhone, Android)

在這世上很多人都在減肥 ing,但有的人成功有些人則成效不彰,很多時候是因為少了背後的動力支持,如果可以找到一個督促你前進的動力,例如誓死要把自己塞進那條小一號昂貴又好看的牛仔褲裡,或是變瘦後要跟暗戀對象告白…之類的,也許就能讓你成…

記錄體重哪有這麼可愛!「もぐたんのダイエット記録」充滿日式卡哇伊風的體重、飲食記錄 App(iPhone, Android)

雖然減肥好辛苦,但我們可以在其它相關的事物上下點功夫,幫它增添些許樂趣。在減肥期間有些朋友會利用手機 App 努力的記錄下每天的體重以及一整天的飲食內容,但時間一久總是發懶的東漏一天西漏一天,如果這 App 介面超可愛的話,會不會讓你更有動力持…

「7 分鐘鍛煉」累人的程度遠超過你的想像(Android)

間歇運動的好處相信大部份的人都了解了,它以快速且高效的方式來達到健身、鍛煉肌肉的效果,因為只需要短短幾分鐘的時間就能完成一個循環的訓練計劃,所以超適合現代忙碌的上班族及忙碌的家庭主婦,就算再沒空,攤在沙發上追偶像劇前或是洗澡前,也要用意志力撐起…

「PopWeight」簡潔好用的體重、體脂記錄程式(iPhone, iPad)

減肥是大多數朋友的人生志業,隨時都能聽到哪個誰又在喊說要減肥,雖然現在有一派人馬說減肥不要一直看體重,因為在訓練肌力的時期,可能會出現體重不減反增或是久久不降的情況,但想要體態變美就要靠運動訓練出肌力,才能有效的消耗脂肪呀~ 不過這也並不是說量…

[年後瘦身] Bananas Workout 提供十二類運動教學影片,準備開始動起來啦!(Android)

過年期間大家有聽到「過年要幹嘛?」這首洗腦歌嗎?「初一吃飯,初二也吃飯,初三再吃飯,初四還吃飯…」吃到現在,親朋好友見到面都要問「你的多大了(指肚子)」。還記得神隱少女千尋對我們的叮嚀嗎?「不能吃太胖哦!會被殺掉的」,所以差不多可以…