「30天腹部減脂」每天只要十分鐘,在家就能瘦小腹!(iPhone, Android)

雖然穿比基尼的夏天已經接近尾聲但減肥塑身之路可是不能停歇的!如果今年的你仍無法自信秀出腹部的八塊肌、馬甲線就從現在開始努力,

堅持每天十分鐘鍛鍊你的大肚腩明年的夏天就有機會大方秀啦!

「30天腹部減脂」是一款講求簡短有效的減脂運動程式跟著程式有系統性的運動計劃每天只要流汗十分鐘在家就能瘦小腹不需要其它的運動器材輔助只要舖上像瑜珈墊有止滑效果的墊子任何時間、任何地點都可進行腹部鍛鍊但要記得千萬不能在軟軟的床上做運動會容易受傷的哦!

其提供三種不同難度等級的運動計劃可依照個人的體能狀況來做選擇每個計劃包含十多個動作皆有動畫人物可參考並搭配人聲引導若對於動作的正確性不太有自信的時候程式中也有提供真人教學影片以及文字說明可進一步了解。在運動時動作一定要做對才不會用到不正確的地方而造成反效果遇到覺得太過困難或不確定性高的動作寧願用其它動作取代也不要勉強唷!

程式除了有完整的鍛鍊計劃外也有記錄的功能運用月曆的方式幫你記錄下運動的天數、次數、燃燒的卡路里還有腰圍、BMI 值、體重的變化以及運動提醒功能讓你不再有忘記運動的理由!堅持不懈的努力很快就能與隱藏的腹肌 say hi 啦~

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▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:30天腹部減脂
  • 軟體語言:繁體中文
  • 開發人員:Leap Fitness Group
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 9.0 以上 / Android 4.2 以上版本
  • 網路需求:不需網路即可使用
  • 軟體下載iPhone 版本Android 版本

 

操作方式:

初次使用先選擇性別男生的難度會高一些裡頭使用的圖片與動畫人物也會有不同的差異哦!進入後可看到三種難度可選擇請依個人的體能狀況來做選擇。

 

選擇難度後就可以開始第 1 天的運動計劃點入就能看到所包含的動作內容每個動作都有動畫人物示範可參考。

 

從預備、開始到休息全程都會有人聲引導並會在運動之中做點技巧的提示與提醒需要注意的地方。若對動作有疑問可點擊「?」查看文字說明或進一步觀看真人教學影片。

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訪客留言:

One Reply to “「30天腹部減脂」每天只要十分鐘,在家就能瘦小腹!(iPhone, Android)”

  1. 這個是女生版的. 也有男生版的 [30天獲得六塊腹肌]。
    不過其實十分鐘只有剛開始做得完,到後來超累的,好好地做都要做20分鐘以上。

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