連假過後，動起來！「30 天腹肌挑戰」讓肌肌們燃燒吧！
中秋連假雖然說建議不要群聚烤肉，但相信大家美食、月餅、柚子也都沒有少吃，四天吃吃又喝喝過後，一定動起來啊～～～不知道要做什麼運動的話，跟著「30 天腹肌挑戰」來運動一下吧！
「30 天腹肌挑戰」在家就能進行，無需任何額外的器材，不過可以的話，，
計劃又會再分為三個階段，至於每個階段的訓練內容就會依每個人的狀況來做調整。例如體脂肪較高的使用者，初期的第一個 30 天會以降低體脂肪為主，第二階段開始鍛鍊結實的腹肌，最終階段才會以獲得六塊腹肌為目標。
每天都會增加運動的強度，跟著計劃進行，每三天休息一次，才能讓身體有更好的適應力。每天都有不同的動作組合，每個動作皆有 3D 動畫教學，也有影片可以觀看，不熟悉的動作可透過動畫或影片來學習，在運動當下還會有即時語音引導，例如會提醒動作要點、偶爾也會為使用者加油打氣，就像有個專屬的健身教練在一旁陪練唷！
程式除了提供訓練計畫外，還有記錄體重、喝水提醒以及步數追蹤等功能，可視需求選擇啟用。每回合的訓練大多會在 20 分鐘內完成，動作組合多元，搭配計時、計數器使用，堅持到最後就能看見成果！腹肌總有一天會與你相見，一起加油吧！
▇ 軟體小檔案 ▇軟體名稱：30 天腹肌挑戰：腹肌鍛鍊 軟體語言：繁體中文,英文……等 開發人員：Easy Health 官方網站：http://easyhealth.ltd/ 軟體性質：免費軟體 系統支援：Android 5.0 以上版本 網路需求：不需網路即可使用 軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「30 天腹肌挑戰：腹肌鍛鍊」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。
操作畫面：
初次使用時，會先經過三個簡單的問答題，然後為你打造專屬的訓練計畫。
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