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春節過年想要吃好吃滿?從現在開始進行 30 天的運動養成訓練吧!(iPhone, iPad)

2016/01/19
作者:

農曆春節就快要來了!比起前一陣子的跨年更讓人感到興奮呀~~~這次的春節假期一共有 9 天,大家是否已有打算來個吃好吃滿的養豬計劃?但在這之前,還是先養成良好的運動習慣吧!這樣才能動的越多吃的越多(嗯?)。 如果是自制力比較不足的朋友,建議可以下載一些 … 全文 »

「10 Daily Exercises」十種常見的運動練習,附動畫教學、運動記錄(Android)

2015/08/07
作者:

大家都知道運動是需要持之以恆的,但就是會懶惰的說「今天好累,休息一下好了」,然後就一連休了一個星期…又一個星期…又一個星期…,千萬別讓自己進入了這個可怕的循環當中,若你的問題在於不知道該做什麼樣的運動,那也許可以來 … 全文 »