連假過後,動起來!「30 天腹肌挑戰」讓肌肌們燃燒吧!

連假過後,動起來!「30 天腹肌挑戰」讓肌肌們燃燒吧!

中秋連假雖然說建議不要群聚烤肉,但相信大家美食、月餅、柚子也都沒有少吃,四天吃吃又喝喝過後,一定動起來啊~~~不知道要做什麼運動的話,跟著「30 天腹肌挑戰」來運動一下吧! 「30 天腹肌挑戰」在家就能進行,無需任何額外的器材,不過可以的話,準…