「30天腹部減脂」每天只要十分鐘，在家就能瘦小腹！

雖然穿比基尼的夏天已經接近尾聲，但減肥塑身之路可是不能停歇的！如果今年的你仍無法自信秀出腹部的八塊肌、馬甲線，就從現在開始努力，堅持每天十分鐘鍛鍊你的大肚腩，明年的夏天就有機會大方秀啦！

「30天腹部減脂」是一款講求簡短有效的減脂運動程式，跟著程式有系統性的運動計劃，每天只要流汗十分鐘，，

其提供三種不同難度等級的運動計劃，可依照個人的體能狀況來做選擇，每個計劃包含十多個動作，皆有動畫人物可參考，並搭配人聲引導，若對於動作的正確性不太有自信的時候，程式中也有提供真人教學影片以及文字說明可進一步了解。在運動時，動作一定要做對才不會用到不正確的地方而造成反效果，遇到覺得太過困難或不確定性高的動作，寧願用其它動作取代，也不要勉強唷！

程式除了有完整的鍛鍊計劃外，也有記錄的功能，運用月曆的方式幫你記錄下運動的天數、次數、燃燒的卡路里，還有腰圍、BMI 值、體重的變化以及運動提醒功能，讓你不再有忘記運動的理由！堅持不懈的努力，很快就能與隱藏的腹肌 say hi 啦～

▇ 軟體小檔案 ▇

• 軟體名稱：30天腹部減脂
• 軟體語言：繁體中文
• 開發人員：Leap Fitness Group
• 軟體性質：免費軟體
• 系統支援：iOS 9.0 以上 / Android 4.2 以上版本
• 網路需求：不需網路即可使用
• 軟體下載：iPhone 版本、Android 版本

操作方式：

初次使用先選擇性別，男生的難度會高一些，裡頭使用的圖片與動畫人物也會有不同的差異哦！進入後可看到三種難度可選擇，請依個人的體能狀況來做選擇。

選擇難度後就可以開始第 1 天的運動計劃，點入就能看到所包含的動作內容，每個動作都有動畫人物示範可參考。

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