作者:,     

有「Pilates」在家就能隨時皮拉提斯一下(Android)

pilatescoach_0

平常的時間都被工作、家庭以及生活中各種阿哩不達的事所填滿,忙到都沒時間運動或是上健身房,在家運動變成是許多人選擇的健身方式,除了之前介紹過的 Tabata 運動外,還有很多其它類型的運動可以選擇,像是瑜珈有氧運動或是本篇要介紹的「Pilates」皮拉提斯。

不管想在家做什麼運動,除非本身有點基礎,不然還得要有師父領進門,沒時間去上課,那就先看看網路上的教學影片或是下載相關的手機 App 來先嘗試看看吧!「Pilates」就是一款可以帶著你由淺入深的皮拉提斯運動 App,提供三種難度等級,從初級、普級到高級,可依自己的程度來做選擇。

每個等級提供不同的動作組合,每個動作大概 30 ~50 秒不等,搭配程式內建的背景音樂,跟著螢幕上的動作一起完成這次的運動吧!在運動當中還會有語音提示準備要休息或是換動作,也會有特別的提示音樂,不用一直盯著手機螢幕也沒問題唷!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:Pilates
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:DSN Inc.
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 2.2 以上
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「Pilates」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

操作畫面:

開啟程式在播放鍵的左側可以選擇動作組合的難易度。右側則可選擇內建音樂,若想使用自己的音樂則需升級專業版唷!下方的「Exercises」可預先練習每個單一動作。

pilatescoach_1

pilatescoach_1_2

 

按下播放鍵畫面上會有簡易的動畫示範,搭配上音樂以及語音指導,就可以開始你的在家皮拉提斯計畫囉!

pilatescoach_2

 

由左上角的按鈕展開左側選單,可以設定每天定時提醒、語音選項以及其它的設定項目。

pilatescoach_3

pilatescoach_3_2

 

 

非經授權,請勿全文轉載,本文網址:
→ 免費訂閱最新文章:  (如何訂閱?)
作者: | 發佈日期:
注意事項:本站所介紹之軟體、設定或網站服務,經實際安裝測試並通過防毒軟體掃毒。但因為不同電腦環境與軟體設定可能都各有差異,建議您僅在非工作用的電腦安裝、測試,避免因為不可預知的錯誤、當機或軟硬體衝突,影響您的工作或電腦運作。另外,在進行任何重要的操作與設定之前,記得先行備份電腦中的重要資料,避免因為未依指示的不當操作或其他疏失造成資料毀損。當您依照本文所提供之訊息執行各種操作,表示您已閱讀此注意事項並同意自行承擔可能之風險與責任。

 

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。