有「Pilates」在家就能隨時皮拉提斯一下(Android)

平常的時間都被工作、家庭以及生活中各種阿哩不達的事所填滿忙到都沒時間運動或是上健身房在家運動變成是許多人選擇的健身方式,

除了之前介紹過的 Tabata 運動外還有很多其它類型的運動可以選擇像是瑜珈有氧運動或是本篇要介紹的「Pilates」皮拉提斯。

不管想在家做什麼運動除非本身有點基礎不然還得要有師父領進門沒時間去上課那就先看看網路上的教學影片或是下載相關的手機 App 來先嘗試看看吧!「Pilates」就是一款可以帶著你由淺入深的皮拉提斯運動 App提供三種難度等級從初級、普級到高級可依自己的程度來做選擇。

每個等級提供不同的動作組合每個動作大概 30 ~50 秒不等搭配程式內建的背景音樂跟著螢幕上的動作一起完成這次的運動吧!在運動當中還會有語音提示準備要休息或是換動作也會有特別的提示音樂不用一直盯著手機螢幕也沒問題唷!

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▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:Pilates
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:DSN Inc.
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 2.2 以上
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店搜尋「Pilates」即可下載安裝或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

操作畫面:

開啟程式在播放鍵的左側可以選擇動作組合的難易度。右側則可選擇內建音樂若想使用自己的音樂則需升級專業版唷!下方的「Exercises」可預先練習每個單一動作。

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按下播放鍵畫面上會有簡易的動畫示範搭配上音樂以及語音指導就可以開始你的在家皮拉提斯計畫囉!

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由左上角的按鈕展開左側選單可以設定每天定時提醒、語音選項以及其它的設定項目。

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最後更新:01-03, 2016 下午 9:39

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