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你有失眠的問題嗎?~ Relax Melodies: 睡眠與瑜伽 ( iPhone, Android )

你有失眠的問題嗎?請打控八控控…阿~不是啦!現代人生活壓力大,很多人都有失眠的問題,或是有睡眠品質不好的狀況,搞明忙(很會做夢)之類的,隔天起床又精神不濟渾渾噩噩的過一天,進入惡性循環的日子,其實睡覺時可以配合撥放一些舒壓的音樂,很能幫助入眠的哦!

之前曾介紹過「音樂放鬆時鐘」應該很多人都使用過也睡的很好了吧?今天再推薦大家一款 APP 「 Relax Melodies : 睡眠與瑜伽」,一樣提供多種類的音效、音樂讓使用者自行選擇搭配,且設定方式較簡單,除了音效音樂之外,還提供一種叫做「西塔波」音波,西塔波是一種在深度放鬆時才會出現的腦波,其提供深度冥想時使用的「中西塔波」以及容易進入夢境的「低西塔波」,不過好像需要使用耳機才能真正聽的到。

其實,我現在是邊寫這篇文章邊聽著 Relax melodies ,真的快睡著了…ZzzzZzZzz…
還有我旁邊那個的已經睡翻了…(有圖有真相請往下拉)

就是他!

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好啦~其實他不用這個也可以睡的很翻~(羨慕中)

 

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:Relax Melodies : 睡眠與瑜伽
  • 軟體語言:繁體中文
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援: iOS 3.1 以上 / Android 2.2 以上
  • 軟體下載(iPhone):在 iPhone 中開啟 App Store 並搜尋「 Relax Melodies 」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
  • 軟體下載(Android):在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「 Relax Melodies 」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

使用方法:

第1步 進入後,可直接看到很多的音效掛在那邊。往右還有三頁的音效、音樂可以選擇。最下方是控制整體音量大小的部份,若不小心混搭的太厲害(吵),可直接按右下角的「清除」重新來過。所有的音效皆可互相搭配,直接點選想要的音效即可。

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第2步 當選擇音效時,可在上方各自調整該音效的音量,搭配出自己覺得最舒服最放鬆的音樂。右圖為第二頁的音效。

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第3步 這是第三、四頁的音效。對了,當這個程式在執行撥放時,是無法跳離開去使用其它程式的唷!(因為睡覺就睡覺了,還玩什麼 Candy Crush 你!)

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第4步 將畫面拉至最左邊,則可設定西塔波,不過上面有說明需使用耳機才能正確聽到哦!(那意思是不戴耳機,會聽到不正確的然後走火入魔嗎?(歪頭))

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  1. 药方 說道:

    来这里每天都能学到一些东西,真好!

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