瀏覽標籤為: 瑜珈 的全部文章

壓力大時,就閉上眼睛!「冥想放鬆和睡眠」給你九種不同的音樂類型,幫助釋放壓力!(Android)

2016/05/29
作者:

現代人生活壓力大,每天早上眼睛一睜開,就必須面對接踵而來的挑戰,不論是工作、家庭還是人際關係…,每一樣都可能會在心靈上累積負能量,若沒有適時的放鬆,有好的發洩管道,長久下來身心靈都會感到疲倦的。 如果壓力大到晚上難入眠、睡眠品質不佳,不妨 … 全文 »

「瑜伽 365」語音引導、真人教學、多種免費課程,可以帶著走的私人瑜伽教練!(iPhone, iPad)

2016/01/25
作者:

天氣真的冷到爆!離開暖暖的床都超困難的,更別說要踏出門去運動了,而且有心血管疾病的朋友,也要小心溫差,太冷的話,還是乖乖待在室內吧!但運動還是需要的,若家裡或住的社區沒有健身房可以去的話,利用運動健身 App 在家簡單動一動也是很不錯的選擇。 「瑜伽 … 全文 »

「Simply Yoga」在家也能跟著老師做瑜珈(iPhone, Android)

2015/11/03
作者:

瑜珈基本上是很一個人的運動,如果你有一些程度,只要帶著瑜珈墊或是在安全的環境下,任何地方都能來上一段瑜珈運動,但如果沒有任何基礎呢?當然還是要先跟著老師一步步學習才行囉! 沒時間也沒閒錢可以去上課的話,在手機下載「Simply Yoga」在家也能跟著 … 全文 »

[年後瘦身] Bananas Workout 提供十二類運動教學影片,準備開始動起來啦!(Android)

2015/02/22
作者:

過年期間大家有聽到「過年要幹嘛?」這首洗腦歌嗎?「初一吃飯,初二也吃飯,初三再吃飯,初四還吃飯…」吃到現在,親朋好友見到面都要問「你的多大了(指肚子)」。還記得神隱少女千尋對我們的叮嚀嗎?「不能吃太胖哦!會被殺掉的」,所以差不多可以放下筷 … 全文 »

[真人瑜珈教學程式]「每日瑜伽」天天練習,每天更接近健康一點!(iPhone, Android)

2013/11/27
作者:

記得以前還是穿窄裙上班的 OL 時(好啦!沒有窄裙這件事,但 OL 是真的),一個星期都會有一天跟同事或朋友相約去上瑜珈課,將一天上班的疲累都釋放,那天晚上都會很好入眠,隨著雜事越來越多,沒辦法固定一個時間去固定的地點上課,這一週一次的課程,也隨著學 … 全文 »

[超詭異疊疊樂] つみヨガ 把瑜珈火柴人疊高高 ( Android )

2013/05/14
作者:

最近發現一個日本的超詭異疊疊樂遊戲,一開始還搞不懂怎麼玩,只看到一個姿勢很奇怪(常人不太能做到的動作)的火柴人在畫面上,然後下方有個像盤子的東西,移動火柴人後放開就會掉落在盤中,接著又會再出現另一個姿勢也很特別的人,反覆這個移動 -> 放開 – … 全文 »

你有失眠的問題嗎?~ Relax Melodies: 睡眠與瑜伽 ( iPhone, Android )

2013/05/09
作者:

你有失眠的問題嗎?請打控八控控…阿~不是啦!現代人生活壓力大,很多人都有失眠的問題,或是有睡眠品質不好的狀況,搞明忙(很會做夢)之類的,隔天起床又精神不濟渾渾噩噩的過一天,進入惡性循環的日子,其實睡覺時可以配合撥放一些舒壓的音樂,很能幫助 … 全文 »