最近因為有些煩人的事，突然有天晚上腦袋一直動睡不著，所以又重新下載了之前介紹的「Relax Melodies: 睡眠與瑜伽」來幫助入眠，說實在真有效！環境音一放下去，不知不覺就睡著了，而在下載的同時，也發現原來之後他們還推出了東方主題版「Rel…
標籤: 失眠治療
你有失眠的問題嗎？請打控八控控…阿～不是啦！現代人生活壓力大，很多人都有失眠的問題，或是有睡眠品質不好的狀況，搞明忙（很會做夢）之類的，隔天起床又精神不濟渾渾噩噩的過一天，進入惡性循環的日子，其實睡覺時可以配合撥放一些舒壓的音樂，很…