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「深度睡眠」具科學依據的睡眠音樂,幫助你安心入睡(iPhone, iPad)

2016/09/18
作者:

失眠,大多數的人一生中應該都曾體驗過,不是整夜睡不著才叫失眠,躺在床上超過一個小時還不能入睡或是睡著了卻時睡時醒,也有那種順利睡著了卻很早就醒過來,而且再也睡不著的類型,這些全都是失眠的狀態。 那種痛苦感,經歷一兩天還好,若長期都在這種狀態下,頭腦混 … 全文 »

Nature Soundmap 從世界地圖聽見大自然的聲音

2016/04/16
作者:

我們都曾透過許多提供環境音的網站或手機 App 聽到各式各樣的聲音,但類型都逃不開雨聲、風聲、雷聲、海浪聲…等,其實這世界真的很大,還有很多聲音是我們沒聽過的,甚至就連雨聲,也都會因為時間及地點、環境的不同而產生各種變化。 現在,從「Na … 全文 »

就是睡不著?試試看「助眠寶」裡六種大自然神奇的催眠力量(Android)

2015/08/18
作者:

不論是什麼年紀的人,都一定有在那個位置必須承受的壓力,小孩可能來自於學業或同儕之間的人際關係,再大一點就會為了誰愛誰、誰又不愛誰而困擾,畢業後工作成就、職場、家庭關係…等等,每個人或多或少都背負了一些壓力,有的人調適的好,有的人則會在壓力 … 全文 »

「MUJI to Sleep」幫你放鬆睡前情緒,催你入眠~(iPhone, Android)

2014/08/03
作者:

之前有「UNIQLO WAKE UP」利用輕柔優美的音樂,讓你每天在好舒服的環境中慢慢甦醒,而現在又有個「MUJI to Sleep」幫你在睡前放鬆情緒助你入眠!它是由無印良品開發的助眠音樂 App,提供六款自然的環境音,像是海浪、鳥叫、森林、瀑布& … 全文 »

SounDrown 海浪、雨聲、白噪音、咖啡店,各種背景音樂幫你放鬆、助眠、專注工作!

2013/05/17
作者:

也許大家也有過這種經驗,待在海邊聽著海浪或在山上小屋聽著雨聲時,躺著躺著就很容易睡著,除了環境舒適宜人、有微微的風吹著很舒服之外,最重要的是那種持續、穩定、不會忽大忽小吵到人的微弱噪音也是讓人可以放鬆心情、心無雜念的重要因素。 甚至很多人更喜歡在咖啡 … 全文 »

你有失眠的問題嗎?~ Relax Melodies: 睡眠與瑜伽 ( iPhone, Android )

2013/05/09
作者:

你有失眠的問題嗎?請打控八控控…阿~不是啦!現代人生活壓力大,很多人都有失眠的問題,或是有睡眠品質不好的狀況,搞明忙(很會做夢)之類的,隔天起床又精神不濟渾渾噩噩的過一天,進入惡性循環的日子,其實睡覺時可以配合撥放一些舒壓的音樂,很能幫助 … 全文 »