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[真人瑜珈教學程式]「每日瑜伽」天天練習,每天更接近健康一點!(iPhone, Android)

2013/11/27
作者:

記得以前還是穿窄裙上班的 OL 時(好啦!沒有窄裙這件事,但 OL 是真的),一個星期都會有一天跟同事或朋友相約去上瑜珈課,將一天上班的疲累都釋放,那天晚上都會很好入眠,隨著雜事越來越多,沒辦法固定一個時間去固定的地點上課,這一週一次的課程,也隨著學 … 全文 »

你有失眠的問題嗎?~ Relax Melodies: 睡眠與瑜伽 ( iPhone, Android )

2013/05/09
作者:

你有失眠的問題嗎?請打控八控控…阿~不是啦!現代人生活壓力大,很多人都有失眠的問題,或是有睡眠品質不好的狀況,搞明忙(很會做夢)之類的,隔天起床又精神不濟渾渾噩噩的過一天,進入惡性循環的日子,其實睡覺時可以配合撥放一些舒壓的音樂,很能幫助 … 全文 »