減重前後比較圖產生器!「誠實照相機」幫你記錄身形的變化!(iPhone, iPad)

在網路上看到網友分享自己的減重成果,大多都會附上 Before 與 After 的照片,總是能帶來許多震撼力,讓人心生羨慕彷彿也受到了鼓舞。減重是條漫漫長路,絕對沒有什麼速成班,身形的變化也不會短時間內出現,所以如果下定絕心想要減重,一定要每隔…

不想花錢買貴桑桑的體脂計,就用「精準體脂計」算一下(Android)

最早大家減肥在意的都是體重機上數字的增減,後來又出現了身體質量指數 BMI 值這個名詞,但更該被重視的其實是體脂率啊!因為體重會被水份增減所影響,而身體裡難以消失的脂肪量才是影響體態的重要因素。 不過市面上有體脂測量功能的體脂計幾乎都要上千元,…

「胖太減重簿」勇敢的輸入體重,讓毒舌的胖太來督促你吧!(Android)

歡樂的中秋節連假再過幾天就要展開了,可是這樣的連假對正在減肥的朋友來說根本就是地獄般的試煉,又是烤肉、又是月餅的,聚餐一場接一場,美食當前內心的小惡魔總會跳出來說「減肥永遠是明天的事」(捶胸)… 是啊!但當明天到來,站上體重機的那一…

「Kumamon 體重管理」可記錄早、中、晚體重,還有曲線圖可看(Android)

關於減肥瘦身有一派的人主張不需要太計較體重計上的數字,但無論記錄體重對減肥有沒有實質上的效果,對於女孩們來說,那數字的增減都是相當重要的,時常的秤一下體重也可以當做警剔之用,如果你有習慣每天都固定時間秤體重的話,利用一些體重記錄 App 來管理…

「PopWeight」簡潔好用的體重、體脂記錄程式(iPhone, iPad)

減肥是大多數朋友的人生志業,隨時都能聽到哪個誰又在喊說要減肥,雖然現在有一派人馬說減肥不要一直看體重,因為在訓練肌力的時期,可能會出現體重不減反增或是久久不降的情況,但想要體態變美就要靠運動訓練出肌力,才能有效的消耗脂肪呀~ 不過這也並不是說量…

Well Workouts 7 分鐘間歇運動線上免費教學,配合動畫示範、語音計時

對大部份的人來說減肥永遠是明天的事,那是因為美食總是讓人難以抗拒,運動又讓人難以持續,但如果想要健康、瘦的漂亮,那麼光靠節食是不夠的,一定得要加上運動才能讓體態好看,且不容易再復胖。 如果工作、生活、家庭…讓你多頭燒,燒到根本沒有力…

減重、血糖控制必需!「低 GI 食譜」常見食物升糖指數、熱量快速查詢(iPhone, iPad)

以前以為控制血糖或想要維持一定的健康,要注意的應該是含糖食物或是重視熱量的控制,但其實應該要更進一步的是了解食物的 GI 值,也就是所謂的「升糖指數」,低 GI 值的食物,容易有飽足感,可以讓進食後血糖上升的速度較緩慢,穩定血糖的效果較佳,對於…

「輕鬆瘦身」體重、體脂、BMI 記錄,好友監督策略!(iPhone, iPad)

現代人對於減重的觀念已經漸漸的在改變,大部份的朋友應該都已經將減重的重點,從體重計上數字的變化,轉換到體態的均稱度上,著重加強運動來減肥而不是透過病態式的節食或是利用藥物來達到減重的目的,因為唯有運動才能讓體態變的更美麗,而節食少吃則比較可能減…

想甩掉過年肥?你會需要「7分鐘全面鍛煉」(Android)

平常工作、唸書壓力大,一放假就想與沙發融為一體,大吃大喝的釋放壓力,過年期間就更是大魚大肉且容易暴飲暴食,再加上熬夜通宵打麻將、玩樂,打亂原本的生理時鐘,大多數的人過個年體重就會直線上升! 所以過年期間就讓「7分鐘全面鍛煉」來幫助你甩掉過年肥吧…

[減重小幫手]「體重帳 Lite」早晚體重、體脂肪記錄、BMI 計算、每日體重曲線圖…(Android)

有在減重的朋友一定知道掌握自己的體重狀況是很重要的,當然也有另一派的人認為不要太在意體重,而是要持續的運動才是重點,不過個人認為每天都量體重對於減肥的人來說是有好處的,當體重上升時,可以即時督促自己注意飲食及運動的狀況,當體重下降時,更是鼓勵持…

[肥肉救星]手機減肥器~記錄飲食熱量、體重變化,提供喝水提醒、線上教練幫你走入瘦子世界( Android )

眼看夏天要到了,一整個秋冬累積的腰內肉該怎麼辦?(腦中突然浮現了蒙克的這幅吶喊)現在覺醒似乎有點慢了,不過減肥這事本來就不是短時間內可以達成的,就算是短時間內真的能瘦下來,也通常都不夠健康,但說要長時間持續產生瘦下來的毅力,還真不是常人可以有的…