對付手機成癮?把螢幕變成灰階,降低想滑它的衝動!

現在智慧型手機的使用者年齡層越來越低,很多人從國小甚至還沒上幼稚園就開始接觸手機,被那色彩豐富的小螢幕給吸引著,很容易就沉溺其中,習慣有它之後,想要擺脫可就沒那麼容易了!不過前些日子紐約時報的這篇報導-「想戒掉手機癮?把螢幕調成灰色吧」倒是提出…

「時間鎖」手機成癮、自制力不足、想掌控孩子手機使用時間的好幫手(Android)

很多父母都不希望小孩太早接觸 3C 產品,但當他們成長到一定的年齡,總是難免會需要使用,為了保護孩子們的視力,有限度的使用、適時的讓眼睛休息是很重要的,若你能成功與孩子們達成手機使用時間的相關協議,可再輔以像「時間鎖」這類型的 App,來幫助自…

重開機也繼續上鎖的「DETOX」幫你徹底斬斷與手機的糾纏!(Android)

接觸了智慧型手機後的人,多多少少都曾經或現在進行式的有手機成癮症,一個人的時候不再靜靜看著窗外的景色就感到滿足,有多久沒有用心品嚐桌上的美食,甚至蹲廁所看的再也不是書,就連睡前也得滑上好一陣子才肯睡,只要一有機會就想拿著手機滑來滑去,好像這樣做…

Forest 幫自己忍住、不要再滑手機了!(iPhone, Android)

雖然說用手機成癮症來形容自己可能有些誇張,但不可否認大部份的使用者,或多或少每隔一段時間就一定會點開手機來看看,有沒有新的訊息進來,或是有玩養成、經營類遊戲的話,更是無時無刻就會手癢點開來玩一下,是的,我們的心態總是「玩一下就好」,但殊不知那一…