「Plank Timer」每天五分鐘用棒式鍛鍊核心肌群,還可自訂動作組合(Android)

「Plank Timer」每天五分鐘用棒式鍛鍊核心肌群,還可自訂動作組合(Android)

有在關注健身資訊的朋友,應該都知道"棒式"是用來鍛鍊核心肌群一種很好的運動,不過除了一般用手肘撐地的姿勢外,其實還有其它的變化動作,「Plank Timer」是一款專門用來練習棒式的 App,結合計時器與動作提示,每天只要五分鐘的時間就能完成一…