Onrise 奈米習慣養成器，從最小單位開始做起更容易！

想要養成一個好的習慣其實並不簡單，例如我們都知道運動很好，但就是很難堅持；很想要開始寫日記，總是寫兩天就放棄；想要好好的看完一本書，可是每回拿起書看沒幾頁眼睛就對不了焦……諸如此類的事件，經常在我們的生活中發生。

其實，有時候只要把標準降低一些，，

想要養成這些習慣或許就沒那麼困難了。比方說想要養成看書的習慣，就先設定一個短期的目標，例如 7 天內至少要看 3 次書，甚至再給一個執行的最小單位，像是每次至少看 5 頁，而不是硬逼著自己一週一定要看一整本書，才不會因為壓力太大而難以堅持。

如果你也很想試試這樣的習慣養成方式，可以搭配「Onrise」這款專門為此而生的奈米習慣養成器來輔助進行。它的介面相當的簡約，在建立習慣的過程中，就會引導使用者來設定執行標準，完全可以依照自己想要的方式來進行。

三步驟即可為習慣建檔，先決定特定天數之內要執行的次數，再設定提醒時間，最後為這個習慣設定一個最小完執行單位即可就完成建檔。接下來只要在執行的時候，打勾確認進行記錄就可以了。之後再視自身的狀況一步步調整執行的單位、次數與拉長天數，慢慢的就能將習慣養成。

程式中有為使用者設立許多的成就獎章，只要完成特定的任務就能獲得。另外程式還有提供番茄工作鐘功能，在你需要專心的時候，就能適時的派上用場唷！養成好習慣就從養成奈米習慣開始吧！

▇ 軟體小檔案 ▇

• 軟體名稱：Onrise
• 軟體語言：英文
• 開發人員：Maximilian Munker
• 官方網站：https://www.onrise.me/?ref=producthunt
• 軟體性質：免費軟體
• 系統支援：iOS 11.0 以上
• 網路需求：不需網路即可使用
• 軟體下載：在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「Onrise」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。

使用方法：

第1步 開啟程式後，點擊右上角的「+」即可為第一個習慣建檔。輸入想要養成的習慣類型（ex. 看書），設定執行次數與期限天數（ex. 7 天內要看 3 次）。點擊右上角的「圓點」可變換其它的主題色。按「NEXT」進行下一步。

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