玩著聽著,怎麼就睡著了呢?~ Relaxing Games & Mindfulness(iPhone, iPad)

該上床睡覺的時間卻總是睡不著?除了可能白天不夠累、喝太多茶或咖啡之外壓力也是造成不易入眠很大的因素之一,

聽點放鬆的音樂、白噪音或是那種有人聲引導的冥想語音多少都會有些幫助但如果你是屬於一定要滑手機滑到睡著的那種類型可以試試「Relaxing Games & Mindfulness」這個 App。

它算是一款複合型的助眠程式在睡覺前打開它就能聽到超舒緩的音樂如果這樣還不夠可再進一步播放冥想語音跟著語音在環境音中想像自己走進一座美麗的森林調整呼吸的頻率將身心靈都專注在這平靜的想像空間中幫助放鬆緩解壓力培養入睡的情緒。

而除了音樂與人聲外隨著冥想語音畫面也會同步顯示相符的情境在這些情境中你還可以透過點擊與畫面中的各種元素進行簡單的互動遊戲點點樹讓葉子緩緩飄落、點點草讓躲在其中的蝴蝶飛舞、點點小鹿看牠輕盈彈跳……等雖說是遊戲但不是真的讓你玩的每一動都緩慢而優雅絕對無聊到可以催眠你呀~

下次睡不著的話就來冥想一下唄~

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▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:Relaxing Games & Mindfulness
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Touchzing Media Pvt. Ltd.
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 8.0 以上
  • 網路需求:不需網路即可使用
  • 軟體下載在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「Relaxing Games & Mindfulness」即可下載安裝或「按這裡」透過 iTunes 安裝。

 

操作畫面:

開啟程式在這個起始畫面就會不斷播放很好睡的音樂了如果沒打算冥想其實停留在這個畫面也已經很有催眠效果。

 

點入就會開始出現人聲來引導你調整呼吸頻率閉上眼睛慢慢跟著語音的進入冥想的世界。

 

隨著語音的內容畫面也會跟著變換情境在這些畫面中到處點擊就能觸發一些互動效果例如點一下「蒲公英」它就會隨風飄逝;點一下「樹」就會飄下落葉或是有小鳥飛出來。

 

冥想的語音播放完畢就會自動回到起始畫面繼續播放原來的音樂。但這款程式並不太適合聽著睡覺因為沒有定時器也無法於背景播放比較算是用來在睡前放鬆安定情緒用的有入睡困難的朋友不妨試試看。

 

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