玩著聽著,怎麼就睡著了呢?~ Relaxing Games & Mindfulness

該上床睡覺的時間,卻總是睡不著?除了可能白天不夠累、喝太多茶或咖啡之外,壓力也是造成不易入眠很大的因素之一,聽點放鬆的音樂、白噪音或是那種有人聲引導的冥想語音,多少都會有些幫助,但如果你是屬於一定要滑手機滑到睡著的那種類型,可以試試「Relaxing Games & Mindfulness」這個 App。

它算是一款複合型的助眠程式,,

在睡覺前打開它,就能聽到超舒緩的音樂,如果這樣還不夠,可再進一步播放冥想語音,跟著語音在環境音中想像自己走進一座美麗的森林,調整呼吸的頻率,將身心靈都專注在這平靜的想像空間中,幫助放鬆緩解壓力,培養入睡的情緒。

而除了音樂與人聲外,隨著冥想語音,畫面也會同步顯示相符的情境,在這些情境中,你還可以透過點擊與畫面中的各種元素進行簡單的互動遊戲,點點樹讓葉子緩緩飄落、點點草讓躲在其中的蝴蝶飛舞、點點小鹿看牠輕盈彈跳……等,雖說是遊戲,但不是真的讓你玩的,每一動都緩慢而優雅,絕對無聊到可以催眠你呀~

下次睡不著的話,就來冥想一下唄~

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:Relaxing Games & Mindfulness
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Touchzing Media Pvt. Ltd.
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 8.0 以上
  • 網路需求:不需網路即可使用
  • 軟體下載在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「Relaxing Games & Mindfulness」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。

操作畫面:

開啟程式在這個起始畫面就會不斷播放很好睡的音樂了,如果沒打算冥想,其實停留在這個畫面也已經很有催眠效果。

點入就會開始出現人聲來引導你調整呼吸頻率,閉上眼睛慢慢跟著語音的進入冥想的世界。

最後更新:11-21, 2022 上午 8:06

TAG:
相關資訊

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *