過完年大腹翁小腹婆們,該健身啦~ We’re Working Out 提供多種不同強度的訓練計畫(iPhone, Android)

春節連假就要結束了這麼長的假期身上該胖與不該胖的地方沒有意外的話應該都胖了,

是時候停止過多的進食行程開始努力運動健身囉!跟著「We’re Working Out – Al Kavadlo」來規劃自己的訓練課程吧!

其利用詼諧的虛擬動畫角色來帶領使用者進入運動的世界操作介面簡單又充滿樂趣示範的動畫角色留著超大的落腮鬍裸著上半身露出結實的肌肉雖然是動畫但對於每一個動作的示範卻一點也不馬虎點點到位搭配上清楚的說明即使是不熟悉的動作也能盡速的上手。

從暖身動作開始提供五種不同的運動課程規劃有完全不需任何健身設備就能做的運動或是分為不同強度的動作讓大家能依自己的體能狀況來做選擇也可以選擇每次要在五分鐘內完成五個不同動作或是不管做什麼動作加起來要做上 100 下的訓練計劃在運動時會有真人語言引導還會不時的為你加油唷!

不論是體能較弱的初學者還是肌耐力已有足夠強度的健身達人都可以利用「We’re Working Out – Al Kavadlo」來進行運動訓練有需要的朋友可試看看。

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▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:We’re Working Out – Al Kavadlo
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Agens AS
  • 官方網站:https://www.agens.no/
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 6.0 以上 / Android 4.0.3 以上
  • 軟體下載iPhone 版本Android 版本

 

操作畫面:

主畫面這位就是你之後的健身教練點擊他還會跟你互動唷!按下「Work Out Now!」準備開始運動。有五種運動課程可依喜好與需求來選擇。

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暖身有 8 分鐘及 2 分鐘兩種選擇點入即可預覽動作按下「START WORKOUT」即可開始。

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每個動作開始前都會先有動畫示範準備好後就可以按下「Start now」待做完動作再按下「I’m done」。

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不需額外設備的運動訓練也就是空手就能做的運動分為四種類型。

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也可以依自己的體能狀態來選擇不同的運動計劃。

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5×5 的意思就是五分鐘之內做五種不同動作的運動也可依不同程度來選擇運動強度。

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最後則是不管做幾種動作加總後以做 100 下為目標的運動計劃。

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在主畫面下方的「Exercises」可預先了解每個動作的做法還有詳細的說明不過都是英文說明就是了。

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最後更新:02-12, 2016 下午 7:59

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