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過完年大腹翁小腹婆們,該健身啦~ We’re Working Out 提供多種不同強度的訓練計畫(iPhone, Android)

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春節連假就要結束了,這麼長的假期身上該胖與不該胖的地方,沒有意外的話應該都胖了,是時候停止過多的進食行程開始努力運動健身囉!跟著「We’re Working Out – Al Kavadlo」來規劃自己的訓練課程吧!

其利用詼諧的虛擬動畫角色來帶領使用者進入運動的世界,操作介面簡單又充滿樂趣,示範的動畫角色留著超大的落腮鬍,裸著上半身露出結實的肌肉,雖然是動畫,但對於每一個動作的示範卻一點也不馬虎,點點到位,搭配上清楚的說明,即使是不熟悉的動作,也能盡速的上手。

從暖身動作開始,提供五種不同的運動課程規劃,有完全不需任何健身設備就能做的運動,或是分為不同強度的動作,讓大家能依自己的體能狀況來做選擇,也可以選擇每次要在五分鐘內完成五個不同動作,或是不管做什麼動作,加起來要做上 100 下的訓練計劃,在運動時會有真人語言引導,還會不時的為你加油唷!

不論是體能較弱的初學者,還是肌耐力已有足夠強度的健身達人,都可以利用「We’re Working Out – Al Kavadlo」來進行運動訓練,有需要的朋友可試看看。

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:We’re Working Out – Al Kavadlo
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Agens AS
  • 官方網站:https://www.agens.no/
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 6.0 以上 / Android 4.0.3 以上
  • 軟體下載iPhone 版本Android 版本

 

操作畫面:

主畫面這位就是你之後的健身教練,點擊他還會跟你互動唷!按下「Work Out Now!」準備開始運動。有五種運動課程,可依喜好與需求來選擇。

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暖身有 8 分鐘及 2 分鐘兩種選擇,點入即可預覽動作,按下「START WORKOUT」即可開始。

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每個動作開始前都會先有動畫示範,準備好後就可以按下「Start now」,待做完動作再按下「I’m done」。

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不需額外設備的運動訓練,也就是空手就能做的運動,分為四種類型。

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也可以依自己的體能狀態來選擇不同的運動計劃。

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5×5 的意思就是五分鐘之內,做五種不同動作的運動,也可依不同程度來選擇運動強度。

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最後則是不管做幾種動作加總後,以做 100 下為目標的運動計劃。

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在主畫面下方的「Exercises」可預先了解每個動作的做法,還有詳細的說明,不過都是英文說明就是了。

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