作者:,     

「10 Daily Exercises」十種常見的運動練習,附動畫教學、運動記錄(Android)

dailyexercises_0

大家都知道運動是需要持之以恆的,但就是會懶惰的說「今天好累,休息一下好了」,然後就一連休了一個星期…又一個星期…又一個星期…,千萬別讓自己進入了這個可怕的循環當中,若你的問題在於不知道該做什麼樣的運動,那也許可以來參考一些運動 App。

「10 Daily Exercises」收集了十種常見的運動動作,包含深蹲、伏地挺身、仰臥起坐、開合跳、弓步…等,在正式開始運動前,可先到程式附加的練習功能,了解每個動作的做法,全都有動畫教學,即使進入正式的鍛煉計劃也同樣會搭配動畫提醒,讓各種程度的朋友都能輕鬆、安心的運動。

每天的運動計畫就是將十個動作全都輪流做過一組,每個動作之間會有休息時間,預設為 30 秒,你也可依自己的體能需求來增減秒數,至於每個動作要做多少次則是會依所設定的難度而定,這些都可以依照每個人的狀況來做調整,另外還有附上運動日誌來記錄你的運動狀況,可以看自己是否每天都有乖乖的運動唷!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:10 Daily Exercises
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:PlaySimple
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 2.3 以上
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「10 Daily Exercises」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

操作畫面:

初次使用不太了解動作該怎麼做的話,建議先到「Exercises」將十種動作都先熟悉一番,點入有動畫教學哦!

dailyexercises_1

dailyexercises_1_2

 

再到「Settings」依自己的需求修改休息時間,若需要程式定時提醒你運動的話也可以來設定一下,另外困難度是預設在簡單,如果想要強化自己的體能可再到「Workout Difficulty」調整。

dailyexercises_2

dailyexercises_2_2

 

非經授權,請勿全文轉載,本文網址:
→ 免費訂閱最新文章:  (如何訂閱?)
作者: | 發佈日期:
注意事項:本站所介紹之軟體、設定或網站服務,經實際安裝測試並通過防毒軟體掃毒。但因為不同電腦環境與軟體設定可能都各有差異,建議您僅在非工作用的電腦安裝、測試,避免因為不可預知的錯誤、當機或軟硬體衝突,影響您的工作或電腦運作。另外,在進行任何重要的操作與設定之前,記得先行備份電腦中的重要資料,避免因為未依指示的不當操作或其他疏失造成資料毀損。當您依照本文所提供之訊息執行各種操作,表示您已閱讀此注意事項並同意自行承擔可能之風險與責任。
相關文章...

 

歡迎留下你的想法或意見...

  1. 香港云主机 說道:

    十種常見的運動動作,包含深蹲、伏地挺身、仰臥起坐、開合跳、弓步,我最经常做的是弓步

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。