這好催眠~「Calm」戴上耳機讓自己平靜兩分鐘吧!(網頁版, iPhone, Android)

每天早晨醒來後到睡前的這段時間,相信大部份的朋友都是被各種電子產品所環繞,幾乎不離身的手機、工作使用的電腦、下班後總會看些電視…,不論眼睛或是大腦除非到晚上睡覺休息,基本上一直都是在工作的狀態,偶爾找個機會讓自己放鬆一下是很重要的,…

太多紛擾難入眠,聽著「天籟」放鬆舒壓一下吧!(iPhone, iPad)

最近相信大家的心情都不是挺好的吧!面對生活、經濟、家庭、人際、職場…各種我們必須也避免不了的壓力,如果不能找到合適的發洩管道,很容易就會被壓著喘不過氣,有些人也會因此睡不好、睡不著。 如果你也有這樣的困擾,可以先嘗試的在睡前做一些簡…