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這好催眠~「Calm」戴上耳機讓自己平靜兩分鐘吧!(網頁版, iPhone, Android)

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每天早晨醒來後到睡前的這段時間,相信大部份的朋友都是被各種電子產品所環繞,幾乎不離身的手機、工作使用的電腦、下班後總會看些電視…,不論眼睛或是大腦除非到晚上睡覺休息,基本上一直都是在工作的狀態,偶爾找個機會讓自己放鬆一下是很重要的,像是運動或是每天留個幾分鐘的時間,讓自己閉上眼睛,什麼都不想的放空一下。

「Calm」是一個可以幫助你放鬆的線上工具,提供優美的音樂,並搭配美妙的動態圖片,讓你的心靈可以更快進入休憩的狀態,需要時,只要打開網頁、戴上耳機,就能享受至少兩分鐘的平靜時刻。

使用時有兩種模式可選擇,「guided calm」是有人聲引導的,會一步步的帶著你閉上眼睛、放鬆肩膀、注意呼吸…之類的來達到全身放鬆的目的,而「Timer」則只有單純的計時功能,最少 2 分鐘,最多則可設置到 20 分鐘的時間,若比較沒空,給自己短短 2 分鐘的時間其實就很不錯了。

「Calm」除了有網頁版可使用外,也可下載至 iPhone 或 Android 手機讓你隨時隨地都能放鬆一下唷!

 

操作畫面:

開啟網頁後,可看到非常美妙的動態圖片,若不想閉上眼睛,可將網頁展開至全螢幕,然後戴上耳機欣賞圖片以及音樂。左側選單的第一個「guided calm」是有人聲引導的模式,可選擇要放鬆 2~20 分鐘的時間。

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「timer」則是純計時模式,一樣可選擇 2~20 分鐘的時間,待時間到時會跳出視窗提醒。

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當你選擇時間後,會看到如下圖的畫面,有三點注意事項,第一先選擇你想要的音樂或是搭配各種自然的環境音,第二戴上耳機(如果有的話),第三則是確保自己在這段時間內是不受干擾的(例如暫時關上手機或調成靜音),按下「I’m ready」即開始計時。

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右下角的功能列,可切換上下一首音樂、設定循環或是切換音樂模式…等。

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  1. DODO 說道:

    裡面的圖片好漂亮啊!!!而且還是動態的!!

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