這好催眠~「Calm」戴上耳機讓自己平靜兩分鐘吧!

每天早晨醒來後到睡前的這段時間,相信大部份的朋友都是被各種電子產品所環繞,幾乎不離身的手機、工作使用的電腦、下班後總會看些電視...,不論眼睛或是大腦除非到晚上睡覺休息,基本上一直都是在工作的狀態,偶爾找個機會讓自己放鬆一下是很重要的,像是運動或是每天留個幾分鐘的時間,讓自己閉上眼睛,什麼都不想的放...

當你選擇時間後,會看到如下圖的畫面,有三點注意事項,第一先選擇你想要的音樂或是搭配各種自然的環境音,第二戴上耳機(如果有的話),第三則是確保自己在這段時間內是不受干擾的(例如暫時關上手機或調成靜音),按下「I’m ready」即開始計時。

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右下角的功能列,,

可切換上下一首音樂、設定循環或是切換音樂模式…等。

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最後更新:11-06, 2022 上午 10:25

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