[限時免費] 指尖太極!「Pause」讓你不想睡都難(iPhone, iPad)

[限時免費] 指尖太極!「Pause」讓你不想睡都難(iPhone, iPad)

每到夜晚該上床睡覺的時刻,總是睡不著?想睡卻睡不著的感覺真的蠻無助的,我了解!(拭淚)如果你也有這樣的睡眠問題,可以來試試「Pause」,不誇張!測試的時候,我真的想睡覺了(打哈欠)。 它是一款冥想程式,以太極與正念襌修的古老原則結合科技,讓使…

讓你睡的像嬰兒一樣~「小睡眠」組合式氛圍音、催眠引導、緩和式鬧鐘(iPhone, Android)

讓你睡的像嬰兒一樣~「小睡眠」組合式氛圍音、催眠引導、緩和式鬧鐘(iPhone, Android)

剛出生幾個月的寶寶通常都是吃飽睡睡飽吃的狀態,有些大一點的寶寶還可能會邊喝奶邊睡或是玩一玩就突然斷電睡著了,讓有睡眠障礙的人看了真是心生羨慕啊~大人的世界就是多了那麼點煩惱跟壓力,沒辦法像嬰兒那樣放鬆的睡著,但「小睡眠」卻允諾要給大家一個嬰兒般…

「催眠音樂大全」超海量 455 首!不怕你睡不著,只怕你聽不完!(iPhone, iPad)

「催眠音樂大全」超海量 455 首!不怕你睡不著,只怕你聽不完!(iPhone, iPad)

以往介紹過不少的睡眠音樂 App,雖然在功能、歌曲類型上略有不同,但效果都還蠻不錯的,可是若你是那種習慣使用單一 App 而且相當懶得換的人,就要當心常聽同樣的睡眠音樂會有效用遞減的問題,本人就有曾經聽膩的經驗,不僅睡不著還會有點煩燥感啊~~~…

「深度睡眠」具科學依據的睡眠音樂,幫助你安心入睡(iPhone, iPad)

「深度睡眠」具科學依據的睡眠音樂,幫助你安心入睡(iPhone, iPad)

失眠,大多數的人一生中應該都曾體驗過,不是整夜睡不著才叫失眠,躺在床上超過一個小時還不能入睡或是睡著了卻時睡時醒,也有那種順利睡著了卻很早就醒過來,而且再也睡不著的類型,這些全都是失眠的狀態。 那種痛苦感,經歷一兩天還好,若長期都在這種狀態下,…

失眠者的好幫手「Sleep Bug」超多環境音、音樂混音器(iPhone, Android, WP)

失眠者的好幫手「Sleep Bug」超多環境音、音樂混音器(iPhone, Android, WP)

每個人可能多多少少都有失眠的經驗,但怎樣才算有失眠的困擾呢?基本上躺著超過半小時還睡不著或是睡著後容易驚醒、提早醒來,都可以算是有失眠的問題,這睡不飽、睡不好帶給人的不良效應,想必只有經歷過的人才懂。 如果有這惱人的困擾,其實可以嘗試看看在睡覺…

嘿!這真的「聽起來很放鬆」20 種環境音讓你可以好好睡一覺了(Android)

嘿!這真的「聽起來很放鬆」20 種環境音讓你可以好好睡一覺了(Android)

有失眠問題的朋友,常常看著天色漸亮才有辦法小睡一下,或著根本就一整晚無法合眼,在走入專業醫療前,或許你可以先嘗試增加運動次數,並搭配一些催眠音樂、環境音 App 試看看能否改善困擾著你的睡眠障礙,如果本來就有在使用相關的 App,也建議一段時間…

就是睡不著?試試看「助眠寶」裡六種大自然神奇的催眠力量(Android)

就是睡不著?試試看「助眠寶」裡六種大自然神奇的催眠力量(Android)

不論是什麼年紀的人,都一定有在那個位置必須承受的壓力,小孩可能來自於學業或同儕之間的人際關係,再大一點就會為了誰愛誰、誰又不愛誰而困擾,畢業後工作成就、職場、家庭關係…等等,每個人或多或少都背負了一些壓力,有的人調適的好,有的人則會…