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「深度睡眠」具科學依據的睡眠音樂,幫助你安心入睡(iPhone, iPad)

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失眠,大多數的人一生中應該都曾體驗過,不是整夜睡不著才叫失眠,躺在床上超過一個小時還不能入睡或是睡著了卻時睡時醒,也有那種順利睡著了卻很早就醒過來,而且再也睡不著的類型,這些全都是失眠的狀態。

那種痛苦感,經歷一兩天還好,若長期都在這種狀態下,頭腦混沌不清、精神不佳,還有對睡不著、睡不好的無助感,肯定多少會影響日常生活與工作。如果你已經試了很多,例如醫療、運動或是在睡前喝點助眠的牛奶、糖水…等方式,失眠都還是頑固的纏著你,那要不要考慮在睡前聽點「深度睡眠」音樂?

這款「深度睡眠」中,精選十二首具有科學依據的睡眠音樂,旋律輕柔、樂音優美,在你四周營造出放鬆身心、安心入睡的氛圍,你可以使用定時播放器,音樂將會在指定時間結束,並且有聲音漸變設計,以防音樂突然停止而中斷你的美夢。

另外程式有設置簡單的日誌功能,可以用來記錄睡眠狀態或也可做為睡前的小日記本使用,將一天的心情記錄下來,然後平靜入睡。還有提供一些能幫助睡眠的知識與小訣竅給你參考。

睡不著嗎?那種痛苦我懂~(拭淚)聽這個真的蠻不錯的,大家可以嘗試看看哦!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:深度睡眠Free
  • 軟體語言:繁體中文,英文…
  • 開發人員:lee_zhou
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 4.3 以上
  • 軟體下載在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「深度睡眠」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。另也有付費完整版可下載。

 

操作畫面:

初次使用會看到一些短句,向左滑到底按右下角的「開始新旅程」。

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左右滑動可以切換其它的音樂主題,每個都有搭配一張相當漂亮的圖片。開始播放後可關閉螢幕仍會繼續播放。

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點擊圖片即可開始播放音樂。點擊下方的「房子」圖示可展開選單,右二可設置定時播放器,有四種時間長度可選擇。

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點入選單左一的圖示可進入「日誌」,先選擇日期再點擊右上角的「添加」(或 Add)即可輸入睡眠記錄或是當做日記本來使用哦!

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另外,還有提供一些睡眠的相關知識與決竅。在設定中則可設定音量大小與音樂歌曲的播放模式,怕聽膩的話,選擇「隨機」會比較好唷!

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