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「深度睡眠」具科學依據的睡眠音樂,幫助你安心入睡(iPhone, iPad)

2016/09/18
作者:

失眠,大多數的人一生中應該都曾體驗過,不是整夜睡不著才叫失眠,躺在床上超過一個小時還不能入睡或是睡著了卻時睡時醒,也有那種順利睡著了卻很早就醒過來,而且再也睡不著的類型,這些全都是失眠的狀態。 那種痛苦感,經歷一兩天還好,若長期都在這種狀態下,頭腦混 … 全文 »

「熟睡」12 首優質輕音樂幫助你更好入眠(iPhone, iPad)

2015/09/29
作者:

幫助睡眠有很多種方法,有些人靠運動、有些人喜歡聽古典音樂、有些人洗個舒服的熱水澡,而有些人只要喝杯熱牛奶就能輕鬆入睡,如果睡前大腦就是不聽話,一直控制不住的想些討人厭的事情,那就試試播點環境音或是聽一些能放鬆減壓的輕音樂吧! 「熟睡」就是為了有失眠困 … 全文 »

還是睡不好?「Relax M Meditation」東方系列環境音助你好眠(iPhone, Android)

2015/04/23
作者:

最近因為有些煩人的事,突然有天晚上腦袋一直動睡不著,所以又重新下載了之前介紹的「Relax Melodies: 睡眠與瑜伽」來幫助入眠,說實在真有效!環境音一放下去,不知不覺就睡著了,而在下載的同時,也發現原來之後他們還推出了東方主題版「Relax … 全文 »

心情好煩燥?「Rain Sounds」聽雨的聲音沉澱一下(Android)

2015/02/10
作者:

什麼!再一個星期就過年了!那不就代表荷包要大失血的日子不遠矣~先等一下,讓我聽聽下雨的聲音,好好的沉澱一下… 以上這個,應該可以成為「Rain Sounds」的使用理由之一吧!XD 其實不論是雨聲、河流聲或是海浪聲的頻率,都會有讓人放鬆的 … 全文 »

AroundYOU 自然環境音帶你遠離塵囂輕鬆入睡(Android)

2014/09/12
作者:

現代人多少都有躺著睡不著,電視看著看著卻睡著了的問題(喂~這是年紀稍長的朋友比較常出現的問題吧!!)不然就是翻來覆去的撐了很久才能入睡,或是睡眠品質不好…等狀況,通常可以在睡前聽一點輕音樂,將房間的燈光調暗,做點伸展運動放鬆緊繃的肌肉,還 … 全文 »

「MUJI to Sleep」幫你放鬆睡前情緒,催你入眠~(iPhone, Android)

2014/08/03
作者:

之前有「UNIQLO WAKE UP」利用輕柔優美的音樂,讓你每天在好舒服的環境中慢慢甦醒,而現在又有個「MUJI to Sleep」幫你在睡前放鬆情緒助你入眠!它是由無印良品開發的助眠音樂 App,提供六款自然的環境音,像是海浪、鳥叫、森林、瀑布& … 全文 »