Fresh Air 開新分頁就來練習呼吸,幫助舒壓、提高專注力!(Google Chrome 擴充套件)

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呼吸是每個人與生俱來的能力,不需要人教就會,不過呼吸其實還有很多不同的方法,除了比較常聽到的 478 呼吸法之外,還有 424 呼吸法或是 444 呼吸法等,透過練習可以達到幫助入睡或是穩定情緒的效果。 那麼如果使用電腦工作或學習,在瀏覽網頁時…

覺得焦慮、恐慌、無法入睡,就來找「One-Minute Anxiety Helper」聊聊天吧!

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人生在世難免都會有一些起起伏伏的狀況來影響心情,有時我們可能會產生焦慮、覺得恐慌或是被一些煩惱的事困擾著,可能影響學習、工作的情緒,甚至晚上無法入睡,嚴重的人也許還需要透過專業醫療的協助,才能獲得減緩。 在國外的一位程式設計師就做了一個名為「O…