減肥時記錄體脂肪更有用!讓「簡單體重管理」成為你減肥之路的好幫手

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以前一開始想要減肥時,追求的都是體重機上的數字變化,所以大多都是透過少吃來達到目的,但要真正瘦的健康、瘦的長久,最終還是得靠運動才行,吃不飽的方法根本撐不了多久,而且體態也不會變漂亮。不過當開始運動後卻會發現體重機上的數字有時不減反增讓人好生挫…

選擇困難者適用的「4season」季節濾鏡照片編輯器

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有選擇困難的朋友,總是被認為做事拖拉、優柔寡斷,可是我們也不願意,但不知道為什麼就是很難做出選擇,有些人可能更極端的是害怕做選擇,選項一旦多了起來,就感到焦慮,尤其選項之間的差異不大時,這種恐懼感就會更加強。如果要減少這種不安的情緒出現,可以從…