避免久坐的好幫手!Stand up LITE 搭配音樂定時起來走動或跳舞

       

大家都聽過久坐是健康的殺手這句話,如果想定時提醒自己離開椅子站起來活動活動,可以來試試這款有點可愛的「Stand up LITE」。一般同類型的提醒工具,,

大多都是搭配運動來進行,定時提醒使用者起身來做些簡單的小運動,而這款 App 則是提供走路跳舞兩種選擇。

預設每天早上九點到晚上六點,每小時會提醒一次,可選擇要走路或跳舞,並有多首音樂可以選擇,你也可以依需求改為 20、30、45 或是 50 分鐘提醒一次,當時間到時,就必須將 iPhone 拿起在五分鐘之內達成一定步數或是一邊搖晃 iPhone 一邊跳舞,當畫面中的百分比達到 100% 時,才可坐下繼續原來在做的事情。

內建 9 首音樂可免費使用,另外還可付費解鎖雨聲及森林兩種環境音,讓你體驗在雨中或在森林裡漫步的感受,也可解鎖選用其它自己喜歡的音樂唷!經常久坐的朋友可以參考看看。

 
▇ 軟體小檔案 ▇
  • 軟體名稱:Stand up LITE
  • 軟體語言:韓文,英文
  • 開發人員:NamSik Kang
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 9.0 以上
  • 網路需求:不需網路即可使用
  • 軟體下載在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「Stand up LITE」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
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    操作畫面:

    初次開啟 App 可先看到功能介紹,部份的按鈕單擊與長按可觸發不同功能。



    接著可設定想要重覆提醒的天數與時段,還有間隔提醒時間。再來選擇要使用的活動模式,走路或跳舞。點入走路或跳舞右側的箭頭可進入選擇想要的音樂。



    如果是選擇走路,除了預設的音樂外,也有森林及雨聲可選擇,不過這兩款環境音都是需另外付費解鎖的。



    進入主畫面後,就可以看到中間的小人圖示,下方會有倒數計時以及下回站立提醒的時間,當時間到時就會發出鈴聲提醒你該站起來活動一下囉!



    如果選擇的是走路模式,就必須拿著 iPhone 在五分鐘之內,持續走路讓畫面中的百分比達到 100%。你走的越快,畫面裡的小人也會走得越快。



    若選擇跳舞則必須拿著 iPhone 搖晃舞動,只有在偵測到晃動時,音樂才會繼續播放,同樣需達 100% 才能結束該回合的休息。



    在下方還可以看到一些簡單的統計資訊,像是在哪個時段走了多少步,或是當日的運動時間、消耗的卡路里數等。

    最後更新:11-30, 2021 下午 2:37

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