把煩惱通通告訴「解憂娃娃」消除你的焦慮與憂鬱
「解憂娃娃」是一種來自瓜地馬拉的古老解憂方法，當有煩惱的時候，就在睡前對著一個解憂娃娃說話，把所有正在煩惱憂愁的事全都跟他說，接著再將娃娃放在枕頭邊或枕頭下，他就能幫你分擔這些煩惱。
不過要在家裡放「解憂娃娃」有些人大概不是很能接受吧？（我個人就很怕娃娃半夜會自己換位子 XD）如果你也不太能接受，但又有滿腹的苦水沒地方吐，，
它的作用就像實體的「解憂娃娃」，當你有煩惱時，就可以跟 App 裡的娃娃說，接著他就會幫你分擔，在中途若心境有什麼改變，無論好或壞，都可以再持續的告訴他，直到最後這個煩惱已經解決為止。程式還會仔細的記下這些煩惱演變的過程，日後有機會再來回顧時，也許還能獲得一些新的啟發哦！
這感覺其實蠻像「樹洞」的，要是沒有這個解憂娃娃，去找個樹洞吐苦水也是可以啦！重點就是要能有個對象把煩惱講出來，不過現實生活中，又不是什麼話都能找到一個人來說，所以就跟不會把話轉出去的樹洞或解憂娃娃說吧！有興趣的朋友可以來試試看。
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：解憂娃娃
- 軟體語言：繁體中文,簡體中文,英文,荷蘭文
- 開發人員：Peter Wieben
- 官方網站：https://worrydolls.app/
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：iOS 11.0 以上
- 網路需求：不需網路即可使用
- 軟體下載：在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「解憂娃娃」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
使用方法：
第1步 當有煩惱時，打開程式點擊「好」，接著將你的煩惱「告訴解憂娃娃」，之後若還有想要補充的想法，或是這煩惱已經解決，再回來告訴他。
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