把煩惱通通告訴「解憂娃娃」消除你的焦慮與憂鬱

「解憂娃娃」是一種來自瓜地馬拉的古老解憂方法,當有煩惱的時候,就在睡前對著一個解憂娃娃說話,把所有正在煩惱憂愁的事全都跟他說,接著再將娃娃放在枕頭邊或枕頭下,他就能幫你分擔這些煩惱。 不過要在家裡放「解憂娃娃」有些人大概不是很能接受吧?(我個人就很怕娃娃半夜會自己換位子 XD)如果你也不太能接...

第4步 接著它還會詢問關於結果以及是否要記錄一下整個結束的狀況。完成記錄後,按下「Done」,就能將煩惱封存啦!

第5步 點擊左上角展開選單,就可以在「已解決的煩惱」進行回顧。可透過時間線來查看煩惱的變化過程哦!

最後更新:12-02, 2022 下午 2:06

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