把煩惱通通告訴「解憂娃娃」消除你的焦慮與憂鬱

「解憂娃娃」是一種來自瓜地馬拉的古老解憂方法，當有煩惱的時候，就在睡前對著一個解憂娃娃說話，把所有正在煩惱憂愁的事全都跟他說，接著再將娃娃放在枕頭邊或枕頭下，他就能幫你分擔這些煩惱。不過要在家裡放「解憂娃娃」有些人大概不是很能接受吧？（我個人就很怕娃娃半夜會自己換位子 XD）如果你也不太能接...

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第2步 如果還有其它的煩惱，可以再跟另外一個解憂娃娃說或點擊下方的「＋」。而若想針對之前已說過的煩惱添加一些新的想法，可點擊解憂娃娃，再從下方的選項中選擇「我想傾訴解憂娃娃一些事情」。